Cindy Crawford – puiki amerikietiškos svajonės iliustracija. Ji gimė elektriko ir namų šeimininkės šeimoje, savo vaikystę leido mažame Dekalbo miestelyje Ilinojaus valstijoje skabydama kukurūzų lapus, o suaugusi tapo pasaulinio garso supermodeliu.
Mokykloje Cindy buvo tikra pirmūnė, todėl gavo stipendiją mokytis cheminės inžinerijos universitete, tačiau atidėjusi studijas į šalį, ėmėsi modelio karjeros – pozavo žurnalų viršeliams, demonstravo madas ant podiumų ir filmavosi televizijoje bei muzikiniuose klipuose. Nors Crawford taip ir netapo branduolinės fizikos eksperte (o toks buvo jos pirminis planas!), tačiau neatitolo nuo mokslo – pavyzdžiui, kurdama savo vardo kosmetikos liniją ji aktyviai dalyvavo kiekvieno produkto gamybos procese, glaudžiai bendradarbiavo su farmacininkais, pati gilinosi į skirtingų cheminių komponentų poveikį odai.
Geros išvaizdos triukas Nr. 1: Derinkite apsilankymą SPA ir darbą sporto salėje
Darbai, namų ruoša ir buitiniai reikalai dažnai neleidžia savęs palepinti net valanda SPA centre, o ką bekalbėti apie gerą mankštą su treneriu sporto salėje, todėl Crawford siūlo derinti šias dvi sritis. „Stengiuosi savo grožio procedūrų elementus įtraukti į treniruotes – pavyzdžiui, jei žinau, kad po aktyvios sportinės veiklos plausiu plaukus, visuomet galvą ištrinu kondicionieriumi, skirtu naudoti prieš trinkimą. Itin gerai patepu plaukų galiukus, taip treniruotės metu riebaluota kasa netrukdo judėti,“ – yra sakiusi C. Crawford.
Geros išvaizdos triukas Nr. 2: Naktį miegokite lengvai surištais plaukais
Ne viena ilgaplaukė nakčiai pinasi kasas ar rišasi kuodelius – ir visai suprantama, juk išsidraikę plaukai nepatogu. Žymusis modelis pataria plaukų nakčiai nesuveržti gumyte – ji palieka negražius įspaudus plaukuose, o verčiau rinktis didelius segtukus, kurie padeda išlaikyti praėjusią dieną sukurtą šukuoseną ir net suteikia įdomių bangelių.
Geros išvaizdos triukas Nr. 3: Stiprindamos kaklo raumenis išlaikysite dailią žandikaulio liniją
Ne viena mergina pavydžiai žiūri į C. Crawford siluetą ir jos veido bruožus, tačiau pačios moters teigimu, tereikia skirti kelias minutes per dieną porai pratimų ir kiekviena gali turėti gražią figūrą. C. Crawford itin daug dėmesio skiria kaklo sričiai: „Prieš dvidešimt metų pamačiau moterį, atliekančią kaklo sričiai skirtus pratimus; ji man paaiškino, kad stiprinant kaklo raumenis dailiname žandikaulio liniją. Paprastai darau tokį pratimą: atsigulu ant nugaros, ištiesusi smakrą į viršų pakeliu galvą kelis centimetrus nuo žemės, tuomet nenuleisdama jos bandau smakrą lenkti link krūtinės.“
Geros išvaizdos triukas Nr. 4: Prieš lipdama į vonią odą nušveiskite sausu šepečiu
Mūsų oda nuolat atsinaujina, todėl, jei norite kad ji skaisčiai spindėtų, būtina pašalinti mirusią odą. Tai galite padaryti keliais būdais – naudoti specialią dušo žele, negyvai odai valyti skirtus tepalus arba įsigyti C.Crawford mėgiamą tam skirtą valomąjį šepetį ar kempinę. Modelis tikina, kad prieš prausiantis visuomet kūną nušveičia sausu šepetėliu ar kempine, ir taip ne tik pašalina negyvas daleles, bet ir stimuliuoja limfmazgių sistemą bei mažina celiulitą, o po dušo, kol oda dar drėgna, kūną ištepa aliejumi.
TAIP PAT SKAITYKITE: Sausasis odos šveitimas: kodėl naudinga jį paversti kasdieniu ritualu?
Geros išvaizdos triukas Nr. 5: Reguliariai pasikaitinkite saunoje
Sauna – puikus homeopatinis „vaistas“, padedantis pašalinti nuodingas medžiagas iš organizmo, todėl verta kartas nuo karto pasimėgauti šia procedūra. „Paprastoje saunoje dažnai būna sunku išbūti ilgesnį laiką, todėl renkuosi infraraudonųjų spindulių sauną – ji itin švelni, raminanti, padeda atsipalaiduoti ir gerina miego kokybę,“ - teigia C. Crawford. Infraraudonųjų spindulių sauna veikia panašiai kaip japoniškos karštųjų versmių maudyklos – stimuliuojamas kolageno baltymo gaminimas, dėl to mažėja raukšlės, oda atjaunėja ir skatinama kraujo apytakos sistemos veikla.
