Pusryčiai: 8:00-9:30
Papusryčiauti žaidėjams rekomenduojama likus valandai iki treniruotės. Pirmieji viešbučio restorano valgius dažniausiai degustuoja anksčiau mėgstantys atsikelti treneriai. Krepšininkai į restoraną renkasi kaip kam pavyksta – ne vienodu laiku.
Rytinė treniruotė: 10:30-12:30
Maždaug 9 val. 50 min. į treniruočių salę pajuda LKF simbolika išmargintas rinktinės autobusas. Iki treniruotės pradžios vieni krepšininkai yra suteipuojami, kiti – prasitampo su masažistais, o dar kiti – mėto į krepšį.
Po treniruotės krepšininkai turi laisvą pusvalandį individualiam darbui. Kol kas šių metų pasiruošimo Europos čempionatui pradžioje papildomai padirbėti lieka bent po 10-12 krepšininkų.
„Turime daug jaunų žaidėjų ir didelę konkurenciją. Visi turi užtektinai jėgų, energijos, ambicijų ir noro“, – šypteli L.Kunigėlis.
Jeigu tą dieną vyksta organizuojamas susitikimas su žiniasklaida, visas darbas salėje užsitęsia dar pusvalandžiu ilgiau.
Pietūs: 13:00-14:00
Po pietų, jeigu nėra numatytų jokių rėmėjų suorganizuotų akcijų, kuriose tenka dalyvauti 3-5 krepšininkams, žaidėjai turi laisvą laiką. Krepšininkai patraukia ilsėtis, pietų miego. Jeigu kažkurie žaidėjai dalyvauja akcijoje, maždaug po valandos prisijungia prie miegančiųjų.
Pavakariai: 17:30-18:00
Pailsėję krepšininkai prieš vakarinę treniruotę vėl renkasi į viešbučio restoraną ir užkandžiauja sumuštinukais ar pyragėliais, geria kavą, sultis. 17 val. 50 min. autobusas pajuda į vakarinę treniruotę.
Vakarinė treniruotė: 18:30-20:30
Vyksta rytinės treniruotės principu.
| Rungtynės | Data | Laikas | Miestas | Arena |
| Lietuva – Australija | 07-29 | 19:30 | Klaipėda | „Švyturio“ |
| Lietuva – Australija | 07-31 | 19:30 | Šiauliai | „Šiaulių“ |
Vakarienė: 21:00-21:30
Nusiprausę salėje krepšininkai autobusu grįžta į viešbutį ir sėda vakarieniauti. Po jos elgiasi atsižvelgiant į poreikius – leidžia laiką su šeimos nariais, išeina pasivaikščioti. Maždaug 23 val. krepšininkai jau guli lovose.
„Iki 23 valandos jie net neraginami ar nesaugomi jau būna lovose, – šypsosi L.Kunigėlis. – Krūviai – didžiuliai, nuovargis su kiekviena diena didėja.“
Rungtynių dieną rutina keičiasi nežymiai. Po rungtynių krepšininkai gauna laisvą pirmąjį pusdienį. Dažniausiai tie žaidėjai, kurie dėl riboto registruojamų komandos narių skaičiaus nerungtyniavo, arba aikštėje praleido mažai laiko, ryte vyksta individualiai padirbėti aikštelėje. Prie jų gali prisijungti visi norintys.
Antroje dienos pusėje viskas vyksta pagal standartinį grafiką.
Jeigu neįsiterpia rungtynės, Lietuvos rinktinės dienos suplanuotos principu 3+1 – trys darbinės dienos ir laisvadienis.
Gyvendami tokiu ritmu krepšininkai tampa viena didžiule šeima. Tokiomis sąlygomis gera atmosfera yra tiesiog būtina. Lietuvos nacionalinėje komandoje ji visada puiki.
„Laiko tarpas nėra toks ilgas, kad žaidėjai vieni kitiems atsibostų, – sako L.Kunigėlis. – Kaip tik, visi suvažiuoja į rinktinę pasiilgę vieni kitų ir tų bajerių. Rinktinėje atmosfera – specifinė, nepalyginsi su klubais.“
