Jei reikėtų įvardyti tris dalykus, ko reikia mūsų odai, kad ji puikiai atrodytų ir mes gerai jaustumės, grožio salono „Glow Beauty Studio“ kosmetologė Andrėja Krasnevičienė atsakytų trumpai ir paprastai: vitamino D, gerti daug vandens ir geros kasdienės veido odos priežiūros. Šis paprastumas turi savų subtilybių, kurias verta žinoti. Tad apie viską nuo pradžių.
Pasirūpinti vitaminu D
Pasak kosmetologės A.Krasnevičienės, susirūpinti veido oda reikia ne atėjus žiemai, o pasibaigus vasarai. Idealiausia būtų apsilankyti pas kosmetologą, pasidaryti valymo, drėkinimo procedūrų. Tačiau, kaip sako pati specialistė, ne visos tam turi laiko, noro ar galimybių. Kad ir kaip būtų, pagrindiniai dalykai taikomi visoms vienodai.
Vitamino D trūkumas turi įtakos odos būklei, miegui, prakaitavimui ir kitiems dalykams.
Pirmas jų – vitaminas D. Gerai, kai vasaros saulėtos ir šiltos, tačiau mūsų gimtojoje šalyje, kur gausu drėgmės ir mažai saulės, ne visos tokios būna. Tada, pasak A.Krasnevičienės, ir atsiranda problema – vitamino D trūkumas.
„Tai turi įtakos odos būklei, miegui, prakaitavimui ir kitiems dalykams. Todėl pirmiausia derėtų atkreipti dėmesį į savo vidų, nes oda yra mūsų vidaus veidrodis. Reikėtų pasitikrinti, ar netrūksta vitamino D – tai gali išduoti blyški, pavargusi oda, bendras nuovargis, dirglumas“, – patarė kosmetologė.
Gerti daug vandens
Kitas svarbus veiksnys, kurį tikrai visos puikiai žinome, tik ne visada prisimename, – vanduo. Mums jį dažnai pakeičia arbata, o blogiausia, kai pamiršusios vandenį išgeriame keletą puodelių kavos per dieną.
„Ypač reikėtų atkreipti dėmesį, kiek išgeriama kavos, nes ji sausina odą iš vidaus. Pasirinkimas – sumažinti kavos dozę arba gerti daugiau vandens. Jei jo nesinori, daryti tai priverstinai. Vanduo turi būti šiltas, o ne šaltas, nes šaltas sunkiau įsisavinamas. Mano patarimas būtų gerti bent jau kambario temperatūros, bet dar geriau šiltesnį – apie 32 laipsnių“, – sakė A.Krasnevičienė.
Svarbu gerai nuvalyti odą
Kas yra gera kasdienė veido odos priežiūra? Ji susideda iš kelių svarbių dalių. Pirmas žingsnis, pasak kosmetologės, yra gerai nuvalyti veido odą bent kartą per dieną, geriausia vakare, bet jos neišsausinti. Ir tai būtina daryti visoms, net jei jūs nesidažote.
Kuo valyti? Svarbu žinoti, kad tik vandens tam neužteks. Jis didelis mūsų turtas, tačiau kaip be muilo nuo rankų nenuplauname bakterijų, taip ir veido vien vandeniu nenuvalysime. Be to, jis odos nedrėkina, priešingai – ją sausina. Tad tam reikalingi prausikliai, pieneliai ar kitos valomosios priemonės.
„Renkantis prausiklį reikėtų atkreipti dėmesį į jo fiziologinį pH, kad būtų labiau rūgštinis, idealiausia – 5,5. Jei naudojate pienelius ar kitas valomąsias priemones, nuplovus pienelį veidą reikėtų nuvalyti toniku, kad panaikintų plėvelę, kurią sukuria pienelis, atstatytų odos pH, ir tada tepti kremą“, – patarė A.Krasnevičienė.
Neprausti veido muilu
Pasak kosmetologės, šarmas labai kenkia odai, todėl jokiu būdu negalima prausti veido muilu. Mūsų odos pH yra 5–6, net muilai su priedais – minkštikliais, kurių pH yra 8–9, A.Krasnevičienės teigimu, yra šarminiai, tad nedraugiški mūsų odai. Netinkami naudoti ir neutralaus pH, arba pH 7, muilai.
„Naudojant šarmines medžiagas pažeidžiama odos hidrolipidinė plėvelė. Tai reiškia, kad oda pati turi ją atstatyti, todėl per kelias valandas pasigamina riebalų. Kuo daugiau oda dehidratuota iš išorės, tuo daugiau jai tenka dirbti iš vidaus. Tada ir prasideda užburtas ratas: žmogus pamato, kad oda pleiskanoja ir bėga pirkti riebaus kremo. Tepa jį, sudrėkina odą, bet tai nėra tikras odos sausumas, o dėl netinkamos priežiūros atsiradusi dehidratacija. Tokiu atveju, naudojant tą riebų kremą, kuris galbūt visiškai netinka odai, atsiranda problemų: oda sudirgsta, prasideda bėrimai, užsikemša poros“, – paaiškino pašnekovė.
Drėkinti veido odą
Dar viena svarbi geros veido odos priežiūros dalis – jos drėkinimas. Tai būtina daryti iškart nuvalius veidą, nusiprausus. Mitas, kaip teigė A.Krasnevičienė, kad žiemą negalima naudoti drėkinamųjų kremų. Odą būtina drėkinti ištisus metus. Žinoma, žiemą pasitepus kremu nereikėtų iškart bėgti į lauką. Tačiau grįžus vakare po darbo dienos, praleistos biure, kur sausas oras, odą būtina drėkinti maksimaliai.
„Yra gausybė produktų: drėkinamieji kremai, kaukės, serumai, ampulės. Tereikia skirti truputį laiko sau. Kol išsivalote dantis ir nusiprausiate duše, 10 minučių ant veido gali būti uždėta drėkinamoji kaukė. Jei nevaikštote pas profesionalą ir jaučiate kokį nors diskomfortą, padarykite tai nors kartą per savaitę – tikrai pajusite greitą ir gerą efektą“, – sakė kosmetologė.
Skubančioms arba nenorinčioms veido odos priežiūrai skirti daugiau laiko specialistė siūlo geriausią išeitį – nuolat naudoti serumą. Kokį jį naudoti, priklauso nuo sezono, tačiau jų yra įvairiausių: balansuojančių, depigmentuojančių, stipriai drėkinamųjų arba vadinamųjų daugiafunkcių. Nevaikštančioms pas kosmetologą, A.Krasnevičienė siūlo konsultuotis su vaistininku arba išbandyti daugiafunkcius serumus, kurie yra labai populiarūs, nes sprendžia visas bėdas iš karto (išskyrus atvejus, kai yra specifinė veido odos problema). Jie turi regeneruojančių, drėkinamųjų, antioksidacinių ir ląstelių atsinaujinimą skatinančių savybių.
Antroje temos „Veido odos priežiūra žiemą“ dalyje skaitykite apie odos tipą, kaip pasirinkti kremą ir kada kokį naudoti.
