Keliaujant lėktuvu dažnai pasireiškia „judesio / supimo liga“ (kinetozė), kuri gali sugadinti atostogų pradžią. Pasijusti blogai lėktuve niekada nėra ideali situacija, tačiau esant ribotiems ištekliams ir mažai vietos, ją ištaisyti tampa dar sunkiau, rašoma „The Sun“.
Geriausias būdas išvengti blogos būsenos lėktuve – neskraidyti, kai pradedate jausti ankstyvuosius simptomus.
Tai ne visada gali būti įmanoma, tačiau gydytojai įspėja, kad geriausia atidėti kelionę, kol pasijusite geriau.
Tačiau kartais bloga savijauta gali užklupti netikėtai ore, tuomet praverčia ekspertų patarimai.
Jei skrydžio metu jus pykina, yra keletas būdų, kaip pažaboti simptomus.
Dr. Danielle Qing, vidaus ligų specialistė, sakė, kad keleiviai neturėtų vaikščioti po lėktuvą ar atsistoti, jei jaučiasi blogai.
Dr. D.Qing patarė keliautojams sėdėti, nes tai padeda išlaikyti žemą svorio centrą.
„Laikykite galvą nuleistą žemyn ir užmerktas akis. Šiek tiek žemiau esantis svorio centras gali padėti mažiau svaigti galvai“, – aiškino ji.
Taip pat rekomenduojama vengti žiūrėti į ekranus ir stengtis užmigti. Jei sunku užmigti, vietoj vaizdinių pramogų rinkitės garsinę knygą ar tinklalaidę. Jei sėdite prie lango, žiūrėkite į horizontą ir nejudinkite galvos.
Taip pat rekomenduojama vengti žiūrėti į ekranus ir stengtis užmigti.
Kabinos oras taip pat gali būti labai sausas ir sukelti dehidrataciją, todėl svarbu gerti daug vandens, net jei nesijaučiate blogai.
Tačiau pykinimo ar skrandžio ligos atvejais dehidratacija gali net pabloginti jūsų simptomus.
Dr. Danielis Chandleris „HuffPost“ sakė: „Kartais galvos svaigimas yra tik „judesio / supimo ligos“ versija, tačiau kartais jis gali atsirasti ir dėl dehidratacijos. Ypač jei išgėrėte alkoholio, papildomai įsipilkite vandens“.
Gydytojai taip pat rekomenduoja suvalgyti šiek tiek maisto, kad sustabdytumėte galvos svaigimą.
Kai jaučiatės blogai, maistas gali būti paskutinis dalykas, kurio norėtumėte, tačiau kai kuriais atvejais jis iš tiesų gali padėti.
Ekspertai teigia, kad nedidelis kiekis lieso maisto gali panaikinti dalį pykinimo.
Jei vemiate ar viduriuojate, laikykitės BRAT dietos (bananai, ryžiai, obuoliai ir skrebučiai). Tačiau net ir truputis krekerių ar duonos gali labai pagelbėti nuo pykinimo.
Ekspertai teigia, kad nedidelis kiekis lieso maisto gali panaikinti dalį pykinimo.
Jei niekas nepadeda, išgerkite vaistų, kurie padeda nuo pykinimo. Kraštutiniu atveju visada galite paprašyti skrydžių palydovų pagalbos. Jie yra labai gerai apmokyti ir dažnai keleiviams turi nereceptinių vaistų. Kai kuriais atvejais jie gali paskirti tualetą, kuriuo galėsite naudotis skrydžio metu.
Lėktuvo įgula dažnai susiduria su keliautojais, kuriuos kamuoja „judesio / supimo liga“, ir netgi turi savo patarimų, kaip kovoti su jos simptomais.
Viena skrydžių palydovė pasidalijo, kad gali būti naudinga ant kaklo uždėti šaltą, drėgną rankšluostį.
Kai kurie asmenys pastebėjo, kad gali padėti kola ar „Sprite“. Kitas keleivių salono įgulos narys aiškino, kad pykinimą nuramina citrusinių vaisių kvapas.
