Kodėl atsiranda antras pagurklis? Priežastys gali būti pačios įvairiausios, tarkime, jeigu suvartojate per daug kilokalorijų, tuomet riebalai kaupiasi ant viso kūno, vadinasi, ir pagurklio srityje.
Kitas niuansas – mūsų amžius. Laikui bėgant oda praranda savo stangrumą ir elastingumą, nukąra. Taip pat turėtumėte žinoti, kad jeigu greitai atsikratėte svorio, tuomet gali varginti antras pagurklis, nes oda paprasčiausiai nesuspėjo susitraukti.
Galima paminėti ir tokius dalykus, kurie negerina išvaizdos:
- Netaisyklinga laikysena;
- Nejudrus gyvenimo būdas;
- Netaisyklinga mityba, nuolatinis mėgavimasis nesveiku maistu, žalingi įpročiai. Pavyzdžiui, rūkymas ir alkoholis turi įtakos ankstyvam senėjimui, ir veido kontūras gali „išplaukti“;
- Genetinės ypatybės;
- Skaitymas atsigulus;
- Darbas nešiojamuoju kompiuteriu – netaisyklingai sėdint, vis nunarinus galvą ar dirbti kompiuterį pasidėjus ant kelių;
Kaip išvengti antro pagurklio?
Jeigu jis atsirado dėl to, kad priaugote svorio – teks susirūpinti mityba ir fizine veikla. Svorio metimas gali padėti atsikratyti pagurklio, juolab, kad svoris pirmiausia pradeda kristi veido srityje.
Stenkitės sumažinti kilokalorijų skaičių, valgykite daugiau baltymų turinčio maisto, mažiau sėdėkite ir daugiau judėkite.
Pratimai
Jeigu juos atliksite kiekvieną dieną, jau po mėnesio galite pamatyti rezultatus.
Pavyzdžiui, jūs galite vaikščioti su knyga ant galvos – tai padės jums pagražinti laikyseną, stiprės kaklo raumenys. Tam skirkite bent dešimt minučių.
Kitas pratimas dar paprastesnis: išsižiokite, iškiškite liežuvį ir jo galiuku pieškite aštuonetukus tai į vieną, tai į kitą pusę. Pratimą reikėtų padaryti 50–70 kartų.
Trečią pratimą reikėtų atlikti atsisėdus ir alkūnėmis atsirėmus į stalą, o sunertomis rankomis prilaikyti smakrą. Dabar stenkitės išsižioti, tuo pačiu stumdamos rankomis smakrą į viršų (sukurkite pasipriešinimą). Turi dirbti žandikaulio, kaklo raumenys. Pratimą kartokite 30 kartų.
Kaukės
Pagurkliui padės citrinų kaukė – išspauskite sultis, suvilgykite marlės audinį ir jį pritvirtinkite prie probleminės zonos. Palikite 20 minučių, po to nuplaukite vėsiu vandeniu ir odą palepinkite maitinamuoju kremu.
Taip pat tinka šią zoną kasdien plauti šaltu vandeniu, masažuoti ledo kubeliais. Galite sušaldyti ramunėlių, mėtų nuovirus, kurie atgaivina odą.
