Oda išdavikė
Krūtinė... Būkite tikra, tai sritis, į kurią dažniausiai krypsta vyrų akys. Kaklas ir krūtinė – vienos seksualiausių moters kūno vietų, tačiau jos vienos iš pirmųjų, kurias paveikia bėgantys metai.
Šioje kūno dalyje atsispindi fiziniai kūno pokyčiai ir aplinkos veiksnių sukelta žala. Šiose vietose nėra tvirto raumeninio audinio, kuris suteiktų atramą, todėl su amžiumi kaklo oda ir riebalinis sluoksnis suglemba, susimeta į raukšleles.
Didesnio biusto savininkėms krūtinės oda suglemba dėl svorio tempimo, staigaus sulieknėjimo, kai kada krūtų forma pakinta po kūdikio žindymo. Grožio neprideda ir netaisyklingi įpročiai. Didžiosios Britanijos plastikos chirurgai pastebėjo, kad per pastaruosius dešimt metų padaugėjo pacienčių, kurios skundžiasi nelygia kaklo oda, nukarusiu pagurkliu.
Specialistai sako, kad kaltas žmonių pomėgis naudotis išmaniaisiais prietaisais ir įprotis ilgą laiką sėdėti nuleidus galvą. Dermatologai perspėja, jog pirmosios raukšlelės ant kaklo gali atsirasti jau 25-erių. Išvengti problemų yra lengviau nei jas taisyti. Apžvelkime grožio procedūras, po kurių galėsime parodyti nepriekaištingą kaklą ir biustą.
Tonizuoti
Procedūrų tikslas – sustiprinti kaklo raumenis ir pagreitinti medžiagų apykaitą audiniuose. Kaklo odoje yra mažiau kapiliarų, todėl ji prasčiau aprūpinama deguonimi ir maisto medžiagomis. Galbūt todėl ši sritis yra tokia jautri, pažeidžiama, tačiau organizmą galime užgrūdinti ir sutvirtinti.
Šiam tikslui puikiai tiks kontrastinės (šilto ir šalto) vandens srovės, vaistažolių nuoviro ar vaisių sulčių ledukų terapija. Kuo anksčiau pradėsite rūpintis kaklo ir krūtinės oda, tuo greičiau pasieksite įspūdingų rezultatų. Rinkitės aminorūgštimis papildytus kūno prausiklius, kurie slopina uždegimą ir pašalina toksinus.
Jei kaklo srityje, pasmakrėje susidaro riebalinių sankaupų, naudokite produktus su kofeinu, žaliąja arbata. Kaklo mankšta atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir stiprina tonusą. Ji ypač naudinga dailiosios lyties atstovėms, kurios dirba sėdimą darbą, mėgsta rankdarbius ar laisvalaikį leidžia su knyga. Nepamirškite kas valandą padaryti pertraukėlę ir pasimankštinti.
Pratimai:
- Atsisėskite tiesiai, atloškite pečius. Galvą nusverkite atgal, o paskui prispauskite smakrą prie krūtinės. Pakreipkite galvą į dešinę ir kairę, o dabar maksimaliai atsigręžkite atgal.
- Sunerkite pirštus ir sudėkite ant pakaušio. Alkūnėmis suspauskite galvą ir įtempkite kaklo raumenis.
- Gulėdama lovoje ant pilvo, kelkite galvą kiek galima aukščiau.
- Atsiremkite alkūnėmis į stalą, smakrą paremkite kumščiais. Lenkite galvą į priekį ir stenkitės nugalėti pasipriešinimą.
- Atpalaiduokite apatinį žandikaulį ir praverkite lūpas. Užsičiaupkite ir smakrą nenatūraliai atkiškite į priekį, kad pasmakrės raumenys maksimaliai įsitemptų.
- Laikydamos dantyse pieštuką, ore parašykite skaičius nuo 1 iki 10.
Apsaugoti
Šiltuoju metų laiku viršutinė krūtinės sritis gauna milžinišką saulės spindulių dozę, nes mes tiesiog pamirštame ja pasirūpinti. Nosį pabalnojame akiniais nuo saulės, galvą pridengiame skrybėle, o krūtinė lieka atvira.
Nieko nuostabaus, kad su amžiumi išryškėja nepageidaujami senėjimo požymiai: raukšlelės („kalakuto kaklas“), rudos ar raudonos dėmės, apgamai. „Kaklo ir krūtinės oda yra labai plona, gležna, todėl saulės žala su amžiumi tampa vis akivaizdesnė. Net specialiomis priemonėmis sunku pašalinti pigmentines dėmes“, – perspėja prof. P. Wexler iš Niujorko dermatologijos klinikos.
Saulėtą dieną dėvint atvirus drabužius, apsauginį kremą turėtumėte tepti ant visų nuogų vietų, įskaitant kaklą ir krūtinę. Naudokite produktą, kurio apsaugos lygis ne mažesnis kaip SPF 30. Ultravioletinių spindulių pažeistos odos priežiūrai labiausiai tinka kremai su regeneraciją skatinančiu retinoliu.
Šaltymečiu atkreipkite dėmesį į dėvimų drabužių sudėtį. Gaminiai iš vilnos (šalikai, megztiniai aukštu kaklu) gali dirginti, todėl oda paraus, pasirodys bėrimų, ims niežėti.
Balinamosios kaukės
- Žolelių (liepžiedžių, mėtų, šalavijų, ramunėlių, rožių žiedlapių) nuovire suvilgykite rankšluostį, išgręžkite, apsukite aplink kaklą ir sukryžiuokite ant krūtinės. Karštų kompresų negalima naudoti sergant skydliaukės ligomis.
- Braškių, arbūzų ar miško uogų tyrele ištepkite odą, apvyniokite plona marle ir palaikykite 15–20 min. Nuplaukite vėsiu vandeniu ir pasitepkite kremu. Vaisių rūgštys suteikia skaistumo, išlygina spalvos netolygumus. Balinamąsias kaukes tinka naudoti 2–3 kartus per mėnesį.
Išvalyti
Nors krūtinei ir kaklui tenka mažiau kosmetikos priemonių, darant vakarinį makiažą, tenka padailinti ir iškirptės sritį. Jei vilkėsite atvirus drabužius, išlyginkite veido, kaklo ir krūtinės odos atspalvį, suteikite sveiką spindesį ir paslėpkite menkus trūkumus. Tik nepamirškite, kad prieš miegą kosmetikos priemones reikia nuvalyti ne tik nuo veido, bet ir nuo dekoltė zonos.
Giliųjų sluoksnių odos valymo ir šveitimo procedūras siūloma atlikti 2–3 kartus per savaitę. Tam tinka pirktinės ar namuose pagamintos priemonės. Jos švelniai, bet efektyviai pašalina seną, suragėjusį epidermio sluoksnį, išvalo nešvarumais užsikimšusias poras. Jei maitinamuosius kremus ar kaukes tepsite ant švarios odos, veikliosios medžiagos greičiau susigers ir pasieks gilesnius audinius. Šveitikliu reikėtų masažuoti švelniai, nenaudojant kempinių ar dirginančių medžiagų.
Valomosios kaukės
- Saują cukraus sumaišykite su aliejumi ar medumi bei šlakeliu citrinos sulčių. Mišiniu švelniai išmasažuokite kaklo ir krūtinės odą. Po 20 min. nuplaukite vandeniu ir patepkite drėkinamuoju kremu.
- 2 šaukštus kukurūzų miltų sumaišykite su šviežiai spaustomis obuolių sultimis. Grietinės tirštumo mišiniu ištrinkite odą ir palaikykite 7–10 min.
Drėkinti
„Palyginti su veido oda, ant kaklo nedaug riebalinių liaukučių, o išsausėjimas paspartina senėjimą. Kaklas atrodys suglebęs ne pagal amžių, jei odos reguliariai nedrėkinsite“, – perspėja JAV dermatologas F. Brandtas. Vanduo sausina odą, todėl po dušo dažnai jaučiame nemalonų tempimą. Palepinkite kaklą specialiu stangrinamuoju ir drėkinamuoju serumu.
Įspauskite priemonės į delnus ir sukamaisiais judesiais masažuokite kūną nuo krūtinės centro pečių link, tada nuo kaklo pagrindo kilkite aukštyn smakro link. Serumų veikliosios medžiagos yra itin mažos, todėl labai greitai prasiskverbia į visus odos sluoksnius ir atkuria pažeistos vietas. Kiekvieną rytą ir vakarą, rūpindamosi veido oda, priežiūros plotą išplėskite iki iškirptės zonos. Kremą, serumą nuo raukšlių tepkite ne tik ant veido, bet ir ant krūtinės odos. Naudokite natūralius aliejus, jie suteiks švytėjimo.
Drėkinamosios kaukės
- Mėgstamą aliejų pašildykite dubenėlyje ir vatos tamponėliu užtepkite ant kaklo odos. Apriškite rankšluosčiu ir palaikykite 30 min. Riebalų likučius nuvalykite servetėle. Procedūrą kartokite 3 kartus per savaitę, ją atlikite vakarais.
- Agurkų griežinėliai atkuria drėgmės pusiausvyrą, lygina smulkias raukšleles. Juos reikėtų laikyti ant odos 15–20 min.
- Kiaušinio baltymą sumaišykite su šaukštu skysto medaus, įlašinkite citrinos sulčių. Mišiniu ištepkite kaklo odą ir iškirptės sritį, palaikykite 10–15 min.
Maitinti
„Daugelis moterų užrašą „veido kremas“ supranta tiesiogiai. Jos tepa veidą, tačiau skriaudžia kitas svarbias ir matomas kūno dalis“, – sako dermatologas F. Brandtas. Nors prekybos vietose galime aptikti specialiai dekoltė srities priežiūrai skirtų priemonių, nėra įrodymų, jog jai reikia kokių nors ypatingų medžiagų ar stebuklingų ingredientų.
Tinka produktai, skirti veido priežiūrai (kremai normaliai ar sausai odai). Jei kaklo odoje dažnai atsiranda spuogelių, rinkitės neriebias, skystesnes priemones. Svarbu, kad gaminiuose būtų antioksidantų, uždegimą malšinančių, maitinamųjų ir atkuriamųjų komponentų. Tepkite odą kremu du kartus per dieną ir nepraleiskite progos lengvai pamasažuoti.
Braukite delnais nuo raktikaulių aukštyn paausių ir pasmakrės link, paplekšnokite pirštų pagalvėlėmis, barbenkite, lyg grotumėte pianinu. Vakarais labai naudinga pasilepinti maitinamosiomis kaukėmis. Pavyzdžiui, pieno baltymai skatina susidaryti kolageną ir atsinaujinti elastinį audinį, todėl oda tampa stangresnė ir jaunesnė.
B grupės vitaminai reikalingi apsauginiam odos barjerui kurti. Vaisių, uogų antioksidantai padeda kovoti su laisvųjų radikalų sukelta žala, padeda atkurti kolageną, padeda išvengti strijų.
Maitinamosios kaukės
- Virtas šiltas bulves sugrūskite, į masę įpilkite šviežiai spaustų daržovių sulčių (morkų, agurkų, pomidorų ar moliūgų). Košelę užtepkite ant kaklo ir krūtinės zonos, apvyniokite rankšluosčiu ir palaikykite 15 min. Nuplaukite vandeniu.
- Sausas mieles išbrinkinkite šiltame vandenyje arba piene. Grietinės tirštumo masę tepkite ant odos ir palaikykite 20 min. Kaukę nuvalykite tamponėliu, suvilgytu vandens ir citrinos sulčių mišiniu. Nuplaukite vandeniu ir patepkite kremu.
- 2 šaukštus riebios varškės sumaišykite su pusės apelsino sultimis ir šaukštu alyvuogių aliejaus. Mišinį pašildykite, dėkite ant marlės ir apvyniokite kaklą. Apsigobkite rankšluosčiu. Palaikykite 20 min. ir nusiprauskite.
