Mūsų odą sudaro net trys pagrindiniai sluoksniai. Pats viršutinis raginis sluoksnis turi savybę atsinaujinti – nuo jo nuolat atsiskiria suragėjusios (negyvos) odos ląstelės. O kadangi padų oda yra keturis kartus storesnė nei kitų kūno vietų, negyvas odos ląsteles būtina šalinti gana dažnai. Pėdų oda reaguoja į stiprų spaudimą, kurį patiria dėl kūno svorio, deformuotų pėdų ar dėl nepatogios, pernelyg siauros avalynės. Sukietėjusi pėdų oda netenka elastingumo, trukdo kvėpuoti ir atsinaujinti gilesniems audiniams. Dėl šių priežasčių gali pradėti skilinėti tarpupirščiai, kulnai. Pėdų nuospaudos spaudžia gilesnius audinius ir nervų galūnėles. Reguliariai prižiūrėdama pėdų odą ir atlikdama pedikiūrą, panašių nemalonumų nesunkiai išvengsite. Taigi reguliariai darytis pedikiūrą – pirmiausia ne estetinė, kaip dažnai manome, o sveikų pėdų profilaktinė procedūra.
Pėdų vonelės
Šilto vandens vonelės su jūrų druska, keliais lašais eterinio aliejaus (arbatmedžių, rozmarinų, levandų, pipirmėčių) ne tik minkština odą, bet ir šalina kojų nuovargį ir stresą. Prieš darydamasi pedikiūrą, bent 20 min. pamirkykite pėdas šiltame vandenyje. Vonelės priedus rinkitės pagal pėdų odos poreikius. Jei yra skausmingų įtrūkimų, susiruoškite vonelę su medetkų antpilu (šaukštą džiovintų medetkų užplikykite litru karšto vandens, palaikykite, perkoškite ir supilkite į vonelę). Kojų nuovargį veiksmingai šalina sodos vonelė (2 šaukštai 2 litrams vandens), kojų pabrinkimą šalina vonelė su ledo kubeliais ir pipirmėčių nuoviru (šaukštą džiovintų pipirmėčių užplikykite litru karšto vandens, atvėsinkite, perkoškite ir supilkite į vonelę su ledukais). Tokioje vonelėje mirkykite kojas ne ilgiau nei 1–2 min.
Pasidarykite pati
- ♦ Daugelis moterų pedikiūro keliauja į grožio salonus. Žinoma, tai yra patogiau. Ypač dabar, kai esama ilgalaikio gelinio lako. Kojų nagai auga daug lėčiau nei rankų - tad toks ilgalaikis pedikiūras iš tiesų labai patogus dalykas. Tačiau jei neturite laiko ar galimybių vaikščioti po grožio salonus, pėdomis puikiausiai galite pasirūpinti ir pati namuose. Jei nuolat prižiūrėsite pėdų odą, pedikiūras tetruks apie 20 min.
- ♦ Prieš pradėdama pedikiūrą, ištepkite riebiu kremu odeles aplink nagus ir pamirkykite pėdas šiltoje vonelėje.
- ♦ Tada pemza arba dilde nušveiskite sustorėjusią pėdų odą. Jei pėdomis rūpinatės reguliariai, pakanka pėdas nušveisti šveičiamuoju kremu arba jūros druska su trupučiu alyvų aliejaus.
- ♦ Sausai nuvaliusi pėdas, atstumkite nagų odeles mediniu pagaliuku. Jei turite tik metalinį, įvyniokite į vatą.
- ♦ Nukirpkite nagus iki jų augimo linijos, nudildykite (iš kraštų į vidurį ir tik viena kryptimi) ir šiek tiek suapvalinkite nagų kampučius ir pakraštį.
- ♦ Ištepkite pėdas drėkinamuoju kremu, nuo nagų nuvalykite riebalų likučius tamponėliu, suvilgytu lako valikliu.
- ♦ Prieš lakuodama nagus, pirštus atskirkite tam skirtomis kempinėlėmis ar skirtukais (jei neturite, tiks ir susuktos servetėlės, tik pasistenkite, kad jų pluošteliai nepriliptų prie lako). Nagus lakuoti pradėkite nuo mažojo pirštelio. Didįjį pirštą geriausia lakuoti trim sluoksniais, kitus pakanka dviem.
Atlikta nepriekaištingai!
- ♦ Šalindama suragėjusį pėdų odos sluoksnį, stenkitės pernelyg smarkiai nenutrinti odos – ji ims storėti dar greičiau.
- ♦ Nenaudokite nagų kirpimui žnyplučių, nes kirpdama kojų nagus jomis galite suskaldyti. Be to nuolat naudojamos žnyplutės gali padaryti blogą įtaką nagų būklei ir augimui.
- ♦ Nenaudokite suragėjusiai padų, kulnų ir kojų pirštų galų odai šalinti skutimosi peiliukų ašmenų, nes galite pažeisti odą ir sudaryti sąlygas patekti infekcijai.
