Trečiojo projekto „Mes tikim – tu gali!“ dalyvio Konstantino Daunaro dienoraštis
1 diena; 98,4 kg
Fizinis aktyvumas: 12 000 žingsnių. Rytinis pasivaikščiojimas miške apie 1,5 val. Vėliau teko šiek tiek palakstyti tvarkant reikalus, antroje dienos pusėje dariau remontą (klijavome tapetus).
Išgertų skysčių kiekis: apie 3 litrus.
Bendra savijauta: jaučiuosi gerai. Alkio nejaučiau. Nors gana keista, kai valgai skystą maistą. Draugė vis klausdavo, ar nesu alkanas.
2 diena; 97,9 kg
Fizinis aktyvumas: 15 000 žingsnių. Rytinis ir vakarinis pasivaikščiojimai, remonto darbai namie.
Išgertų skysčių kiekis: apie 2,5 litrus.
Bendra savijauta: jaučiuosi gerai. Pastebėjau, jog po sriubų labiau jaučiuosi sotus.
3 diena; 97 kg
Fizinis aktyvumas: 20 000 žingsnių. Pasivaikščiojimai ryte, per pietus ir vakare.
Išgertų skysčių kiekis: 3,5 litro. Puodelis kavos.
Bendra savijauta: jaučiuosi gerai. Tik darbe šiek tiek buvau mieguistas, tikėtina dėl aktyvaus savaitgalio, kai keldavausi apie 5 valandą ar ankščiau.
4 diena; 96,7 kg
Fizinis aktyvumas: 10 000 žingsnių. Pasivaikščiojimai ryte, per pietus ir vakare.
Išgertų skysčių kiekis: 3 litrai. Puodelis kavos.
Bendra savijauta: jaučiuosi gerai. Tik pastebėjau, jog buvo sunku keltis į rytinį pasivaikščiojimą (atsikėliau valandą vėliau nei įprastai). Alkio nejaučiu – net nesinori darbe kolegų nešamų užkandžių.
5 diena; 96,2 kg
Fizinis aktyvumas: 16 000 žingsnių. Pasivaikščiojimas ryte ir vakare, sportas per apsilankymą sporto klube.
Išgertų skysčių kiekis: 3 litrai.
Bendra savijauta: gera. Alkio nejaučiu. Vakare į namus šeštame aukšte kilau laiptais :)
Projekto partneriai:
