1. Dažnai drėkinkite
Šaltuoju sezonu odą svarbu maitinti, vien drėkinamojo kremo jai nepakanka, todėl paprastai rekomenduojami maitinamieji kremai. Smarkiai atšilus, daug svarbesnis pasidaro drėkinimas. Negana to, per vasarą tikrai nekart pasitaikys mažumėlę nusvilti odą – tuomet bus ypač svarbu ją gausiai drėkinti, kad greičiau atsigautų.
Kasdienai rinkitės lengvai drėkinantį dieninį kremą. Jei jis bus su SPF – juo geriau. Taip pat kasdieniam drėkinimui, ypač karštesnę dieną ar esant biure, tinka purškiamas terminis šaltinio ar ląstelinis vanduo. Juo galima purkšti ir ant makiažo.
2. Prauskitės vėsiu vandeniu
Karštas vanduo džiovina odą, ką sėkmingai daro ir per ilgas buvimas saulėje, todėl šiltuoju sezonu venkite karšto vandens. Daug sveikiau odai vėsus vanduo – taip pagreitėja kraujo cirkuliacija, oda stangrėja, o ir jūs atsigaunate, pažvalėjate.
3. Atsargiau šveiskite veidą
Mūsų kūno oda storesnė nei veido ir ne tokia jautri, todėl šveisti ją šveitikliais, turinčiais granulių (ar tiesiog kavos tirščiais ar medumi, sumaišytu su cinamonu), galima ir rekomenduojama. Tačiau veido oda jautri, ypač pabuvus saulėje, todėl naudoti šveitiklį turite atsargiai arba rinktis švelnesnį variantą – be granulių. Tiek kūną, tiek veidą šveisti rekomenduojama kartą ar du per savaitę, kitomis dienomis rinkitės odos nesausinantį prausiklį.
4. Gerkite daugiau vandens
Šiltuoju sezonu daugiau judame ir daugiau prakaituojame, tad ir vandens gerti reikėtų šiek tiek daugiau. Nešiokitės su savimi buteliuką vandens, nepamirškite jo pasiimti ir kai sportuojate, o darbe ant stalo laikykite ąsotėlį vandens, pagardinto mėtų lapeliais ir citrinos griežinėliu. Skanu ir sveika, oda tikrai padėkos.
5. Nepamirškite apsaugoti lūpų ir paakių
Nors vasarą naudojame mažiau makiažo priemonių, tai neturi galioti kalbant apie odos apsaugą. Nors ir apsaugote veido odą nuo ultravioletinių spindulių, lūpas taip pat reikėtų apsaugoti – patepti balzamu su SPF ar padažyti lūpų dažais. Saulė ilgainiui daro odą plonesnę ir skatina raukšlėjimąsi. Todėl nepamirškite ne tik lūpų, bet ir paakių – naudokite lengvą paakių kremą, galite juo pasitepti prieš eidamos miegoti, kad ryte atrodytumėte pailsėjusios.
6. Vitaminas C
Jei saulė kepina, didelė rizika, kad jūsų odą paveiks laisvieji radikalai, dėl ko prasideda odos senėjimo procesas. Vitaminas C (tinka tiek maisto pavidalu, tiek naudojant serumą su šiuo vitaminu) padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir lėtina senėjimo procesą. Šio vitamino gausu citrusiniuose vaisiuose, uogose, pomidoruose, bulvėse, žalios spalvos daržovėse, kiviuose, persimonuose, papajose ir kt.
