Kaklo odą stangrina ir neleidžia rastis ankstyvoms raukšlėms reguliarus kaklo ir sprando masažas. Taip gerėja kraujotaka ir oda geriau aprūpinama maisto medžiagomis.
Specialistų teigimu, kaklą reikia masažuoti glostomaisiais judesiais.
- Atpalaiduota ranka švelniai apimkite kaklą po apatiniu žandikauliu. Švelniai traukite ranką nuo žandikaulio krūtinės link. Kitą ranką kelkite kaklo link, atlikdama glostomąjį judesį. Keisdama rankas atlikite 10–12 judesių (kad slystų geriau, prieš tai odą galite patepti masažiniu aliejumi).
- Nepamirškite ir pasmakrės odos. Kad neatsirastų pagurklis, profilaktiškai nykščių pagalvėlėmis sukamaisiais judesiais masažuokite po apatinio žandikaulio linija. Spiraliniais judesiais masažuoti pradėkite nuo ausų spenelių iki smakro vidurio. Paskui neatitraukdama pirštų grįžkite iki ausų spenelių. Iš viso judesį atlikite apie 4–6 kartus.
- Masažuokite pasmakrę švelniai braukdama nuo smakro krūtinės link. Keisdama rankas atlikite 10–12 judesių. Masažą baikite švelniais vibruojamaisiais judesiais, patapšnokite pasmakrę. Nepamirškite patepti kaklo odos kremu.
Shutterstock nuotr./Kaklo masažas
Redakcijos archyvo nuotr./Žurnalas „Ji + 7 dienos“ (27 nr.)
