Visą dieną dirbo jūsų smegenys? Laikas padirbėti sėdmenims!

Priklausote daugumai, kurios darbo diena bėga sėdint prie darbo stalo? Tada nors jūsų smegenys ir dirba, sėdmenys nuo darbo atpranta. Pasak sporto ir laisvalaikio klubo šeimai „Goodlife“ asmeninio trenerio Laimono Smulkio, ne tik moterims, bet ir vyrams labai svarbu tinkamai aktyvinti ir treniruoti sėdmenų raumenis. O kelios Laimono pademonstruotos ropojimo variacijos ne tik sustiprins jūsų sėdmenis, bet ir pagelbės stuburui, pečių juostos ir klubų mobilumui, apkraus rankas, riešus, net pirštus. Kadangi roposite žemyn galva, krauju pamaitinsite smegenis, stiprinsite kraujagysles ir mažinsite insulto riziką.