Ant grilio keptų spalvotų daržovių salotos

Nors dažniausiai galvojama, kad sveikesnės – termiškai neapdorotos daržovės, iš tiesų ir keptos jos išsaugo daugybę naudingų medžiagų, kai kurios ir lengviau virškinamos, o ką jau kalbėti apie skonį. Kai užkursit grilį, būtinai išsikepkit įvairių daržovių. Iš jų ruoštas salotas galit valgyt vienas, o galit kaip garnyrą prie keptos žuvies ar mėsos.
Ant grilio keptos daržovės
Ant grilio keptos daržovės / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 1 baklažanas;
  • 2 raudonos saldžiosios paprikos;
  • 2 žalios saldžiosios paprikos;
  • 2 geltonos saldžiosios paprikos;
  • šlakelis alyvuogių aliejaus;
  • žiupsnis šviežiai maltų juodųjų pipirų;
  • žiupsnis druskos;
  • 2–3 skiltelės česnako, sutrintos;
  • mėgstamų šviežių prieskoninių žolelių (itin tinka kalendra, petražolės, bazilikai ar jų miksas);
  • šlakelis citrinos sulčių.
Vida Press nuotr./Ant grilio keptų daržovių salotos
Vida Press nuotr./Ant grilio keptų daržovių salotos

Gaminimas:

1. Baklažaną supjaustykite išilgai į 3–4 dalis, patepkite alyvuogių aliejumi ir dėkite ant karštų grotelių. Skrudinkite kiekvieną pusę po 3–5 minutes, kol baklažanas patamsės ir suminkštės. Ant grotelių dėkite ir paprikas. Kepkite, kol jos pradės skrusti (gali net ir apdegti) ir suminkštės. Nuo keptų paprikų nulupkite odelę, pašalinkite sėklas.

2. Keptus baklažanus ir paprikas supjaustykite panašaus dydžio gabalėliais.

3. Padažą paruoškite iš 2–3 šaukštų alyvuogių aliejaus, spaustos citrinos sulčių ir smulkinto česnako. Galima dėti ir šiek tiek medaus, nors nemažai saldumo turi paprikos.

4. Keptas daržoves sumaišykite su padažu ir smulkintomis prieskoninėmis žolelėmis. Pagardinkite druska ir pipirais. Jei turite laiko, palaikykite pusvalandį, kad skoniai susijungtų, ir skanaukite.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Išmanesnis apšvietimas namuose su JUNG DALI-2
Reklama
„Assorti“ asortimento vadovė G.Azguridienė: ieškantiems, kuo nustebinti Kalėdoms, turime ir dovanų, ir idėjų
Reklama
Išskirtinės „Lidl“ ir „Maisto banko“ kalėdinės akcijos metu buvo paaukota produktų už daugiau nei 75 tūkst. eurų
Akiratyje – žiniasklaida: tradicinės žiniasklaidos ateitis