Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Arbūzo salotos su šilauogėmis ir buratos sūriu

Sūrius mėgstame dėl juos esančio natrio ir riebalų – medžiagų, dėl kurių gaminasi malonumo hormonas dopaminas. Riebalų buratos sūrio 100 g porcijoje – 24 g, tad jį reikia valgyti kuo lėčiau, pasimėgaujant mažais kąsneliais. Tada malonumo hormono pasigamins daugiau, nes medžiagos spės mūsų burnoje „pasignalizuoti“ smegenims, sako dietistė Vaida Kurpienė ir siūlo gardžių salotų receptą.
Arbūzo salotos
Arbūzo salotos / Angee Mc nuotr.

Reikės:

  • 100 g arbūzo, recepte naudojamas geltonas, bet puikiai tinka ir įprastas arbūzas
  • 40 g buratos sūrio
  • 30 g šilauogių
  • 3 g sezamo sėklų

Gaminimas:

Arbūzą supjaustome nedideliais gabalėliais.

Sudedame į lėkštę, užberiame uogų, dedame sūrį ir viską pagardiname sezamo sėklomis.

Skanaus!

Daugiau sveikų receptų ieškokite sulieknėk.lt.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais