Dukrą auginanti Berta Garuckė pasakoja, kad jos šeimoje svarbią mitybos dalį sudaro maistas, gaminamas naudojant šviežius pieno produktus arba mėgaujantis jais grynais.
„Mūsų šeimoje pieno produktai užima didelę dalį mitybos – šaldytuve visada galima atrasti gausią jų įvairovę. Pusryčiams mėgstame sumuštinius su skirtingo skonio užtepėlėmis, pietums ar vakarienei dažnai renkamės patiekalus iš varškės, o lengvam desertui ar užkandžiui – jogurtus bei sūrelius. Taip pat mūsų namuose yra itin mėgstamas kefyras, iš kurio dažnai gaminame įvairius glotnučius“, – pasakoja tinklaraštininkė.
Taigi… Ką dėti į pietų dėžutę mokyklinukui?
Berta, kaip ir kiti mokyklinio amžiaus vaikų turintys tėvai, savo dukrai ruošia pietų dėžutę – čia renkasi gaminti kažką paprasto ir greito, tačiau be jokių nuolaidų maistingumui.
„Gamindama pietų dėžutę savo mokyklinukei mielai renkuosi lengvai paruošiamas, sočias bei kartu maistingas idėjas, kurioms pakanka vos kelių minučių virtuvėje. Tam puikiai tinka įvairūs sumuštiniai, tortilijų suktinukai, nesaldūs keksiukai, daržovių ir duonos vėrinukai ir pan.“, – savas idėjas vardija ji.
Šį kartą Berta dalijasi trimis pietų dėžutės idėjomis, kurių kiekvienai paruošti neprireiks nei penkių minučių – tai tortilijų suktinukai su kumpiu, sūriu bei morkomis, sotus sumuštinis su agurkais ir žalumynais bei itališkos duonos sumuštiniai su kumpiu ir sūriu.
„Šios idėjos tikrai patinka mokyklinukams, nes yra ne tik skanios, bet kartu ir žaismingos bei maistingos. Taip pat pietų dėžutei paįvairinti puikiai tinka geriamieji bei valgomieji jogurtai, taip pat sūreliai – tai produktai, kuriuos itin mėgsta vaikai. VILVI turi išties gausų šių produktų pasirinkimą, tad kiekvienai dienai galima drąsiai rinktis vis kitą vieno ar kito šviežio pieno produkto skonį“, – dalijasi pašnekovė.
VILVI šviežio pieno produktus nuo šiol galima atrasti ne tik atnaujintose pakuotėse, bet ir su VILVI prekės ženklu. Skirtingų skonių geriamieji bei valgomieji jogurtai bei sūreliai tikrai skaniai papildo mokinukų pietų dėžutes!
Sumuštinis su agurkais ir žalumynais
INGREDIENTAI:
- Keli valg. š. VILVI užtepėlės su žalumynais;
- 2 riekės mėgstamos sumuštinių duonos;
- 1 agurkas;
- Sauja mėgstamų šviežių salotų
KAIP GAMINTI:
- Ant duonos riekių tepame užtepėlę.
- Ant vienos duonos riekės dedame plonai skustus agurkus bei salotas ir uždedame likusią duonos riekę.
- Sumuštinį perpjauname perpus ir dedame į pietų dėžutę.
Tortilijų suktinukai su kumpiu ir sūriu
INGREDIENTAI:
- Keli valg. š. VILVI užtepėlės su žalumynais;
- 1 – 2 tortilijos;
- 1 nedidelė morka;
- Kelios riekutės kumpio;
- Kelios riekutės VILVI sūrio
KAIP GAMINTI:
- Ant tortilijų tepame užtepėlę.
- Dedame sūrio bei kumpio riekutes, taip pat plonai skustas morkas.
- Tortilijas susukame, supjaustome norimo dydžio suktinukais ir dedame į pietų dėžutę.
Bertos Garuckės nuotr./Tortilijų suktinukai su kumpiu ir sūriu
Itališkos duonos sumuštiniai su kumpiu ir sūriu
INGREDIENTAI:
- Keli valg. š. VILVI užtepėlės su žalumynais;
- ½ itališkos duonos;
- Kelios riekutės kumpio;
- Kelios riekutės VILVI sūrio;
- Sauja mėgstamų salotų
Bertos Garuckės nuotr./Itališkos duonos sumuštiniai su kumpiu ir sūriu
KAIP GAMINTI:
- Itališką duoną perpjauname išilgai ir ant apatinės jos dalies tepame užtepėlę.
- Dedame sūrio bei kumpio riekutes, taip pat salotas. Užvožiame viršutine duonos dalimis.
- Duoną supjaustome norimo dydžio sumuštiniais, juos apsukame kepimo popieriumi, surišame virvele ir dedame į pietų dėžutę.
Skanaus!
