„Visiškai atsisakyti desertų nebūtina, net jei stengiatės sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ar turite kitų su sveikata susijusių tikslų. Kad desertai taptų sveikesni, užtenka juos keisti natūralesniais saldomynais ir taip į savo mitybą įtraukti vitaminų, mineralų ir antioksidantų, pridesant vaisių, neskaldytų grūdų, riešutų ir sėklų. Tokiu atveju patenkinsite savo norą paskanauti „kažko saldaus“, bet vartosite sveikesnę desertų versiją“, – „Everydayhealth“ sako Christy Brissette, Čikagoje įsikūrusios bendrovės „80 Twenty Nutrition" prezidentė.
Tarp žemiau pateikiamų sveikesnių desertų receptų – pudingas, energijos rutuliukai, šaldyto jogurto kąsneliai ir nekepti sausainiai. Kviečiame išmėginti!
