Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Nori – gali atrasti: veganiški ledai – braškiniai ir mėtiniai su šokolado gabaliukais

Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškų receptų dvejetukas.
Veganiški ledai
Veganiški ledai / Tinklaraščio nuotr.

Braškiniai ledai

Ingredientai:

  • 2 šaldyti bananai;
  • 200 g braškių;
  • apie 300 ml kokosų „pieno“.

Gaminimas:

1. Bananus sutriname kokteilinėje. Į trintus bananus supilame kokosų „pieną“ ir braškes. Viską gerai suplakame.

2. Gautą masę pilame į indą (aš naudojau pailgą kekso formą) ir paliekame šaldymo kameroje tol, kol sušals.

Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai
Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai

Mėtiniai ledai su šokolado gabaliukais

Ingredientai:

  • 200 g anakardžių, išmirkytų per naktį;
  • 1 indelis (400 ml) riebaus kokoso „pieno“;
  • 65 ml klevų ar agavų sirupo;
  • 6 valg. šaukšt. smulkintų šviežios mėtos ar pipirmėtės lapelių (arba stipresniam mėtiniam skoniui išgauti naudokite apie 1/2 šaukštelio pipirmėčių ekstrakto ar aliejaus);
  • žiupsnelis druskos;
  • 1/2 arbat. šaukšt. vanilės pastos;
  • 100 g juodojo šokolado, kapoto gabaliukais.

Gaminimas:

1. Viską (išskyrus šokoladą) sudedame į galingą elektrinį maisto trintuvą ir sutriname iki vientisos tekstūros.

2. Įmaišome šokolado gabaliukus, supilame masę į šaldymui skirtą indą, uždengiame ir dedame į šaldiklį, kol sušals.

3. Prieš valgant leiskite truputi atšilti.

Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai
Tinklaraščio nuotr. /Veganiški ledai

Šių receptų publikavimas – ne pelno siekiančios organizacijos „Gyvi gali“ projekto „Nori gali“ dalis. Projektas įkvepia augalinio – sotaus ir skanaus – maisto atradimams. Kiekvieną pirmadienį „15min“ ieškokite naujų įdomių receptų! Už šios savaitės receptus dėkojame tinklaraščiams Skaniai kepa ir Valgykime sveikiau

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas.14 klausimų apie Kauną – ar pavyks teisingai atsakyti bent į dešimt?
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs