Ingredientai (1 porcijai):
- 1 bananas, supjaustytas griežinėliais (labai tinka prieš tai sušaldyti griežinėliai);
- 0,5 puodelio atvėsusios kavos;
- 0,25 puodelio augalinio „pieno“;
- 1 valg. šaukšt. mėgstamo glotnaus riešutų sviesto;
- žiupsnis druskos;
- 2 Medjool datulės, be kauliukų;
- 2–3 žiedinio kopūsto žiedynai;
- skaldytų kakavos pupelių, viršui pabarstyti (nebūtinai).
Taip pat skaitykite
-
Tirštieji kokteiliai: kaip derinti vaisius, ko į juos dėti neverta ir 2 nauji receptai
-
Pusryčiams – gardus kokteilis su uogomis, kuriam sotumo suteiks 2 ingredientai
-
Purūs ir kvapnūs obuoliniai blynai: versijos visavalgiams ir veganams
-
Nesaldūs vafliai su špinatais ir feta tiks ir pusryčiams, ir vakarienei
Gaminimas:
Visus ingredientus sudėkite ir supilkite į elektrinę kokteilinį ir suplakite iki vientisos konsistencijos. Iškart pilkite į stiklinę ir ragaukite.
