Galima ginčytis, ar lyginti bolivinę balandą su ryžiais yra teisinga. Juk tai iš tikrųjų net nėra grūdas. Bolivinė balanda – tai burnotinių šeimos vienmetis augalas, burokėlių bei špinatų giminaitis, kurio valgoma dalis yra sėklos, rašo Healthline.com.
Kaip teigia ekspertai, bolivinė balanda ir ryžiai iš tiesų yra labai skirtingi maisto produktai. Nors abu jie valgomi išvirti ir turi gana neutralų skonį, jų nauda sveikatai nėra vienoda. Kokia gi ji?
