Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Visomis jėgomis prieš gripą: česnakinis vištienos troškinys

Kai puola ir šaltis, ir gripas, belieka apsiginkluoti česnakais ir stoti į kovą. Šiandien siūlome vištienos troškinio receptą, kuris sušildys spaudžiant šaltukui. O jeigu pagaminę įbersite susmulkinto česnako, turėsite ir puikų patiekalą – antigripiną. Nepasiduokime!
Vištienos troškinys
Vištienos troškinys / 123RF.com nuotr.

Reikės:

  • 1 kg vištienos šlaunelių filė be odos,
  • 2 didelių svogūnų,
  • 4 skiltelių česnako,
  • 50 g tarkuoto šviežio imbiero,
  • 400 ml kokoso pieno,
  • pundelio šviežios kalendros.

Marinatui reikės:

  • 1 valg. š. juodųjų pipirų grūdelių,
  • 2 valg. š. kumino,
  • 2 valg. š. kalendros sėklų,
  • kokoso aliejaus,
  • 1 valg. š. ciberžolės miltelių,
  • 1 citrinos sulčių.

Patiekimui:

  • basmati ryžių.
  • papildomai česnako arba morkų salotų su česnaku.

Gaminimas:

Marinatui keptuvėje ant vidutinės ugnies pakaitinkite juoduosius pipirus, kuminą ir kalendros sėklas, kol jos pradės kvepėti.

Sudėkite pakaitintus prieskonius į grūstuvę ir stambiai sutrinkite. Į prieskonių mišinį įdėkite 1 valg. š. kokoso aliejaus. Suberkite ciberžolės miltelius, išsunkite pusę citrinos ir viską gerai išmaišykite.

Paruoštu marinatu įtrinkite vištieną ir padėkite nakčiai šaltai pasimarinuoti.

Gilioje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite 1 valg. š. kokoso aliejaus ir pakepinkite jame susmulkintus svogūnus, česnaką ir imbierą. Kepinkite maždaug 15 minučių, kol gražiai apgels.

Į keptuvę sudėkite vištieną ir kepkite 10 minučių. Supilkite kokoso pieną, išmaišykite ir troškinkite maždaug 25 minutes. Pabaigoje išsunkite pusę citrinos.

Patiekite su biriai virtais basmati ryžiais ir morkų salotomis su česnaku.

Skanaus!

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas.14 klausimų apie Kauną – ar pavyks teisingai atsakyti bent į dešimt?
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs