Ingredientai (2 ragautojams): ⠀
- 10 arbat. šaukšt. tirpios kavos;
- 10 arbat. šaukšt. stevia saldiklio (galite naudoti cukrų, jei jo neribojate);
- 8 arbat. šaukšt. karšto vandens;
- 30 g kavos su karamele skonio proteino (ar kito panašaus skonio);
- 300 ml augalinio pieno;
- karamelės sirupo (aš naudojau vieno prekės ženklo su 0 kalorijų);
- ledukų.
Taip pat skaitykite:
Gaminimas:⠀
1. Sudėti kavą ir stevijos saldiklį į indą ir užpilti karštu vandeniu. Plakti elektriniu plakikliu (mikseriu), kol susiformuos standi puta.⠀
2. Paruošti stiklines: apačioje įpilti karamelės sirupo, sudėti ledukus ir užpilti pieno ir proteino mišiniu paliekant vietos kavos putai.⠀
3. Paskirstyti kavos putą ant viršaus ir užlieti dar karamelinio sirupo!⠀
Patarimai: ⠀
- naudokite karštą/verdantį vandenį, nes kitaip neištirps kavos granulės;⠀
- vandeniu stenkitės apšlakstyti kavą, stevia saldiklis ištirps beplakant;
- karamelės sirupas nėra būtinas, bet jei jau pasirenkate dėtis, tai dėkite jo tiek, kiek norisi saldumo! ⠀
Skanaus!
Višta ar kiaušinis? Tikriausiai tai dažniausi sportuojančiųjų pasirinkimai. Tačiau aš noriu parodyti, kokia įvairi gali būti mityba, – svarbu balansas! O ir sveiki, subalansuoti patiekalai yra labai skanūs!
Sekite mane instagrame: vista_ar_kiausinis
