Fotografija
Fotografija – tai dar vienas kūrybingumą bei ramybę žadinantis pomėgis, tiesa, reikalaujantis gan nemažai investicijų. Vis tik, jei ji jus išties domina, investuoti tikrai verta, mat taip į pasaulį galėsite pažvelgti naujomis akimis – per fotoobjektyvą.
Fotografija skatina ieškoti grožio visiškai paprastuose dalykuose ir moko pasaulį matyti visiškai kitaip – žvelgti į jį daug pozityviau.
Skaitymas ir rašymas
Mokslininkai tikina, kad paskaičius vos šešias minutes, streso lygis sumažėti gali net iki 68 proc.
Tai itin atpalaiduojantys ir įprasti užsiėmimai, kuriuos žmonės praktikuoja jau ištisus dešimtmečius. Rašymas skatina kūrybinius procesus bei padeda atsipalaiduoti ant popieriaus išliejant visas susikaupusias mintis, o skaitymas nors trumpam leidžia pasinerti į kitokį – iliuzijų kupiną, geresnį ir kur kas šviesesnį pasaulį.
Negana to, mokslininkai tikina, kad paskaičius vos šešias minutes, streso lygis sumažėti gali net iki 68 proc.
Kulinarija
Nors kai kam kulinarija gali pasirodyti veikiau kaip prievolė nei maloni veikla, kitus maisto gaminimas kaip reikiant atpalaiduoja. Juk išties smagu skanauti ir kitus vaišinti savo rankomis pagamintu maistu, o jau vien ko verti geri svečių ar gminaičių įvertinimai.
Šokis
Bet kuris šokis, kaip ir sportas, ne tik puikiai atpalaiduoja, bet ir džiugina pasiektais figūros tobulinimo rezultatais. Jis taip pat pakelia ir nuotaiką bei padeda įveikti depresiją.
Taip pat skaitykite: Smagūs moksliniai eksperimentai, kuriuos galite atlikti su vaikais
Švedų mokslininkai tyrimų metu pastebėjo, kad du kartus per savaitę šokius lankančios paauglės mergaitės patirdavo kur kas mažiau streso ir daug rečiau nei jų bendraamžės susirgdavo depresija.
Negana to, šis hobis stiprina širdį, gerina pasitikėjimą savimi, padeda sutvirtinti raumenis ir gerina kūno lankstumą bei plastiką.
Važinėjimas dviračiu
Tai ne tik sportas, bet ir atpalaiduojanti veikla. Vakariniai pasivažinėjimai dviračiu padės ne tik pamiršti susikaupusius dienos rūpesčius, bet ir padės pakvėpavus grynu oru geriau užmigti ir išsimiegoti naktį.
