Psichologė Genovaitė Petronienė kalba apie moksleivių patirtus iššūkius ir pataria, kokios priemonės geriausiai padeda pamiršti brandos egzaminų išbandymus. Viena jų – kelionės.
Patyrė socialinių santykių badą
Mokymosi procesui persikėlus iš mokyklos suolo prie ekranų, mažėjo ne tik moksleivių fizinis aktyvumas, tačiau blogėjo ir socialiniai įgūdžiai.
Karantinui laisvėjant itin svarbu atgauti tiek fizinę energiją, tiek daugiau bendrauti ir praturtinti vidinį pasaulį.
„Moksleiviai išgyveno tarsi socialinių santykių badą – jie negalėjo gyvai bendrauti su bendraklasiais, pajusti bendrystės, sveikos konkurencijos, mokytis ir turtėti vieni iš kitų. Visas jų pasaulis tapo skurdesnis, o tai skatino apatijos, bejėgiškumo, užsidarymo savyje jausmus“, – kalba G.Petronienė.
Ji taip pat akcentuoja, kad dėl ilgo žiūrėjimo į kompiuterių ekranus, krito ir dėmesio koncentracija, visi tarsi užsidarė ir pradėjo gyventi sau. Todėl karantinui laisvėjant itin svarbu atgauti tiek fizinę energiją, tiek daugiau bendrauti ir praturtinti vidinį pasaulį.
Stresą padeda įveikti nauja veikla
Dvyliktokams, psichologiškai neatsigavusiems po nuotolinių mokslo metų, teko dar vienas išbandymas – egzaminų sesija. Stresas ir baimė dėl blogų įvertinimų skatina jaustis taip, lyg prarandama savo gyvenimo kontrolė.
„Po egzaminų sesijos dvyliktokams būtinai reikia pakeisti aplinką, užsiimti nauja veikla, visiškai priešinga, nei buvo iki tol. Jei nerimą kelia sėdėjimas prie ekranų ir rezultatų laukimas, savijautą pakeis aktyvi veikla, grynas oras, gyvas bendravimas. Tam idealiai tinka kelionės“, – teigia G.Petronienė.
Atostogaudami užsienyje gauname daug vizualinės informacijos, auga fizinis aktyvumas, bendraujama su kompanionais – tai itin padeda atitolti nuo rūpesčių, pailsėti ir kurti naujus gyvenimo planus. O tiems, kurie kelionės į užsienį dar nesuplanavo, psichologė rekomenduoja leistis bent į dviračių žygį, kuris taip pat praturtins įspūdžiais ir atitrauks nuo minčių apie mokslus.
Kelionėms renkasi šiltuosius kraštus
Tai, kad po brandos egzaminų maratono dvyliktokai traukia pailsėti į užsienį, patvirtina ir kelionių organizatoriai.
„Atostogos visiems asocijuojasi su maloniais potyriais, jos laukiamos ir planuojamos iš anksto – todėl jau įsigijus bilietus, pradedama laukti jaudinančių emocijų, kurios neatsiejamos nuo poilsio užsienyje.
Kelionės dvyliktokams – tarsi būdas vėl sugrįžti į normalų gyvenimo ritmą, įrodyti sau, kad jie yra savo laisvalaikio planuotojai, tai galimybė susigrąžinti gyvenimo kontrolę. Juk tik nuo jų priklauso kelionės eiga ir patirti įspūdžiai“, – dalijasi tarptautinio kelionių organizatoriaus „Tez Tour“ ryšių su visuomene ir rinkodaros skyriaus vadovė Inga Aukštuolytė.
Ji pastebi, kad tokį dvyliktokų kelionių aktyvumą skatina ir Europos Sąjungoje galiojantis skaitmeninis COVID-19 skiepų pažymėjimas.
„Didžioji dauguma abiturientų jau paskiepyti COVID-19 vakcina, tad jiems netaikomi jokie apribojimai. Dažniausiai savo poilsiui moksleiviai renkasi pietų kryptis, kur galima pasilepinti saule, jūra, o kelionės neatsieina visų santaupų: Kretos, Rodo salas, Bulgariją ir Turkiją“, – vardija kelionių ekspertė.
