Kad ir kokia būtų priežastis, jei seksu užsiimate dažnai, labiau tikėtina, kad gausite daugiau naudos. Jis ne tik yra naudingas jūsų protinei gerovei, jis tikriausiai taip pat turės teigiamą įtaką bendrai jūsų sveikatai.
Keletas tyrimų nustatė pluoštą mylėjimosi privalumų. Štai svarbiausieji.
Seksas išskiria chemines medžiagas, malšinančias skausmą
Endorfinai yra natūralus kūno vaistas nuo skausmo. Sekso metu endorfinai užlieja jūsų kūną ir smegenis ir taip sumažina bet kokį diskomfortą. Kai kuriems žmonėms jis pagydo galvos skausmą. Tai gali būti dėl endorfinų arba dėl serotonino, kuris sukelia laimės jausmą.
Seksas degina kalorijas
Seksas nėra toks efektyvus, kaip kitos sporto rūšys, tačiau jis tikrai sudegina pakankamą kalorijų kiekį. Vienas Monrealio universiteto tyrimas stebėjo, kiek kalorijų poros sudegina sekso metu. Per 30 minučių trunkančią sesiją vyrai sudegindavo vidutiniškai 101 kcal, o moterys – 69. Tai yra maždaug 4,2 ir atitinkamai 3,1 kcal per minutę.
Jis stiprina imuninę sistemą
Tyrimas, publikuotas žurnale „Psychology Report“ atrado, kad studentų, kurie seksu užsiima bent kartą per savaitę, tam tikro antikūno, būtino kovoje su ligomis, kiekis yra aukštesnis. Iš tiesų, lygis buvo net 30 procentų didesnis už tų, kurie seksu visai neužsiiminėjo.
Seksas naudingas širdžiai
Viskas, kas mankština širdį, yra sveika, įskaitant ir seksą. Tačiau nauda priklauso nuo to, kaip kruopščiai tai darote. Vidutiniškai sekso metu širdies ritmo pikas atitinka širdies ritmą lipant laiptais, o rekomendacija sportuoti yra bent 150 minučių per savaitę.
Jis padeda sumažinti stresą
Be gerą savijautą sukeliančių cheminių medžiagų, kurias sekso metu išskiria jūsų smegenys, taip pat sumažėja kortizolio kiekis. Tyrimai parodė, kad seksas padeda žmonėms geriau valdyti stresą, atpalaiduoja.
Jis sumažina prostaatos vėžio riziką
2014-siais BMJ publikuotas tyrimas parodė, kad dažna ejakuliacija susijusi su sumažėjusia prostatos vėžio rizika. Iš 50 000 vyrų, kurių amžius 40–75 metų, tie, kurie per mėnesį ejakuliavo 21 kartą ar daugiau, turėjo mažesnę tikimybę susirgti prostatos vėžiu už tuos, kurie tai darė vos 4–7 kartus. Tyrimo tęsinys patvirtino rezultatus.
Seksas priverčia jaustis sveikesniu
Seksas taip pat gali paskatinti geros savijautos pojūtį. Pasak tyrimo, tyrusio 3000 amerikiečių, kurių amžius buvo 57—85 metai, žmonės, kurie užsiiminėjo seksu, bendrą savo sveikatą įvertino geriau nei tie, kurie jo neturėjo. Meilė taip pat siejama su žmonių pasisakymu, kad jų sveikata yra „puiki“, o ne tiesiog „gera“ arba „nekokia“.
Jis sumažina opos tikimybę
Laiminga santuoka sumažina vyrų krūtinės anginos (širdies būklės) bei skrandžio opos tikimybę. Viename 10 000 vyrų tyrusiame tyrime, tie, kurie jautėsi „mylimi ir palaikomi“, turėjo mažesnę krūtinės anginos tikimybę.
Kitame, 8000 vyrų tyrusiame tyrime, vyrai, turėję problemų namuose, turėjo didesnę dvylikapirštės žarnos opos išsivystymo tikimybę. Seksas tikrai nėra vienintelis būdas išreikšti meilę ir prisirišimą, tačiau labai geras.
Seksas sumažina kraujo spaudimą
Žmonės, kurie dažnai pasineria vienas į kitą, tikriausiai turės žemesnį kraujo spaudimą.. Poros, kurios 10 minučių laikėsi už rankų ir po to 20 sekundžių praleido apsikabinusios, nebesijaudindavo ir nebestresuodavo dėl tokių dalykų, kaip viešasis kalbėjimas.
Jis pagerina miegą
Kaip minėta anksčiau, seksas yra sportas, tad normalu po jo jaustis pavargusiems. Tačiau oksitocino išsiskyrimas taip pat sukelia mieguistumą. Vyrams orgazmas sumažina prefrontalinės smegenų žievės aktyvumą, o tai labai svarbu, norint gerai išsimiegoti. Mail online publikuotas tyrimas parodė, kaip kraujotaka po orgazmo iš raumenų pašalina energiją gaminantį glikogeną – tai jus dar labiau išvargina.
Seksas padeda vyrams labiau jausti savo emocijas
2005-ųjų Groningeno universiteto Medicinos centro tyrimas parodė, kaip seksas gali padėti vyrams labiau jausti savo emocijas. Vyrus pajungė prie smegenų skenerio, kad mokslininkai galėtų stebėti jų kraujotaką smegenų žievėje, kol jų partnerės juos stimuliavo. Tyrimai parodė, kad kraujotaka padidėjo į salą - galinių smegenų skiltį ir sumažėjo į migdolinę smegenų dalį. Sala yra dalis, siejama su emocijų, skausmo ir šilumos suvokimu.
Jis padeda gerinti atmintį
Seksas pagerina žmonių rezultatus trumpalaikės atminties testuose, praneša šių metų tyrimas. Kai kurie mokslininkai padarė išvadą, kad taip yra todėl, kad seksas paskatina smegenų ląstelių augimą dalyse, susijusiose su atmintimi, o kiti sako, kad taip yra dėl „švytėjimo“ po sekso, kuris pripumpuoja mus dopaminu ir oksitocinu. Vis daugėja tyrimų, rodančių, kaip seksas pagerina smegenų pajėgumą.
Jis galėtų padėti sumažinti nerimą
Sekso metu sumažėja kraujotaka į migdolinę smegenų dalį, siejamą su nerimo sutrikimais. Daug kraujo, patenkančio į migdolinę smegenų dalį, gali padidinti nerimo sutrikimo ar kitų psichologinių problemų išsivystymo tikimybę, taigi seksas gali būti vienas tos rizikos sumažinimo būdas.
Žmonėms, kurie neturi antrosios pusės arba laikosi celibato, laiko praleidimas su draugais taip pat yra naudingas sveikatai. Vienas tyrimas, tyręs 1500 septyniasdešimtmetį perkopusių žmonių, parodė, kad tie, kurie turėjo stiprių draugysčių, gyveno ilgiau. Galbūt taip yra dėl to, kad draugai turi teigiamą įtaką mūsų sveikatai bei gyvenimo būdo pasirinkimams, arba tiesiog todėl, kad jie mus emociškai palaiko.
