Iš tikrųjų libido „žudikų“ yra išties nemažai. Kas tam daro didžiausią įtaką? Depresija, nerimas, ilgos valandos darbe, stresas... Tačiau moters libido yra toks sudėtingas ir daugiafunkcis reiškinys, jog gali iškilti daugybė įvairiausių niuansų.
Galbūt partneris pasakė kažką ne taip? O gal prastai jaučiatės savo pačios kūne? Sekso terapeutė Mary Jo Rapini pataria, ką reikėtų žinoti, jeigu manote, kad seksas jums visai neberūpi.
TAIP PAT SKAITYKITE: Psichologė apie meilužes: „Į santykius su vedusiais vyrais dažniausiai įsipainioja dviejų tipų moterys“
Laikote pyktį
Jeigu kurį laiką jaučiate nepasitenkinimą vienas kitu, laikote pyktį, tuomet bus labai sunku jaustis laimingiems ir jausmingiems intymioje sferoje.
„Moteris turi jausti ryšį ir jaustis mylima savo partnerio. O pagieža neleidžia jaustis laisviems, atsiduoti vienas kitam sekso metu, kas labai svarbu, jeigu norite sekso metu patirti pasitenkinimą ir apskritai norėti mylėtis“, – sako M.Jo Rapini.
Ji siūlo nuveikti ką nors mielo kartu, pavyzdžiui, nueiti į kiną, o vėliau pasišnekėti apie tai, kokios problemos kamuoja. Tai padės jums pralaužti ledus.
Jaudinatės dėl savo kūno
Daugelis moterų teikia didelę reikšmę savo formoms, bijo apsinuoginti, ypač, jeigu partneris pasakė kažką, kas įžeidė, arba moteris būtent šiuo metu bando susidoroti su, jos akimis žvelgiant, figūros netobulumais bei pokyčiais.
Ilgalaikiuose santykiuose nuobodžiauti greičiau pradeda moterys, o ne vyrai, kaip daugelis mano.
Kaip kovoti su neigiamomis mintimis? Turite priimti save tokią, kokia esate, o tai, pasak sekso terapeutės, bus kur kas lengviau padaryti tuomet, jeigu pasitelksite sveikus įpročius, pavyzdžiui, sveikai maitinsitės, sportuosite, išmoksite streso valdymo technikos. Be to, darydamos visa tai su savo partneriu sustiprinsite ryšį ir užkursite libido.
Peršokote iš vienų santykių į kitus
Kaip teigia sekso terapeutė, jeigu turite daug sekso partnerių, tai nereiškia, kad būsite geresni meilužiai. Netgi atvirkščiai – tai kalba apie gilesnes problemas, pavyzdžiui, intymumo baimę.
Jeigu nuolatos vis su kažkuo susitikinėjate ir taip ieškote tobulo partnerio, tai nėra blogai, tačiau paklauskite savęs, kodėl viskas vyksta būtent taip? Kodėl taip dažnai iš vienų santykių bėgate į kitus? Galbūt suradę atsakymus į šiuos klausimus atrasite tai, ko taip ilgai ieškojote.
Kaltinate kontraceptines tabletes
Lengviausia apkaltinti hormonus dėl to, kad jūsų libido kažkur dingo. Tačiau jeigu manote, kad kontraceptinės tabletės yra tai, dėl ko jūsų lytinis gyvenimas amžinai atšalęs, greičiausiai esate neteisios. Bent jau taip teigiama Journal of Sexual Medicine 2016-ųjų metų tyrime.
Buvo aptikta, kad kontraceptinės tabletės nebuvo stiprus veiksnys, dėl kurio kentėjo libido ilgalaikiuose santykiuose – santykių veiksniai darė didesnę įtaką. Todėl kontraceptikai nenulemia jūsų miegamojo likimo, o jeigu turite problemų, kreipkitės į specialistą.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kontracepcijos mitai: akušerė ginekologė – apie moterų įsitikinimus dėl svorio augimo, nevaisingumo ar vėžio rizikos
Partneris žvalgosi į kitas moteris
Tai nėra malonu, kai partneris negali atitraukti akių nuo kitų, nuolat žvalgosi į moteris tiek gatvėje, tiek internete. Sekso terapeutė siūlo tokiu atveju netylėti ir pasakyti, kad jus tai žeidžia, verčia blogai galvoti apie save ir menkina libido.
„Kai vyras išgirs tai, jis paklausys“, – prideda ji ir siūlo nepersistengti su kontrole, tiesiog išsakyti savo poziciją.
Sveikatos problemos
Kai kada libido nukenčia dėl vartojamų medikamentų ir tam tikrų medicininių problemų, pavyzdžiui, skydliaukės sutrikimų. Todėl jeigu santykiuose neturite jokių problemų, tačiau pastebėjote nuotaikos pokyčius, sutrikusį apetitą, kitus negalavimus, kreipkitės į specialistus.
Mylimasis nėra geras meilužis
Sekso terapeutė M.Jo Rapini sutinka daug moterų, įkopusių į ketvirtą dešimtį, jai prisipažįsta, jog jų antrosios pusės puikūs vyrai ir tėčiai, tačiau ne tokie puikūs meilužiai.
„Aš prašau jų įvertinti, kaip tai joms svarbu. Galbūt šiuo metu norite šeimos, todėl tėčio įgūdžiai yra svarbesni nei įgūdžiai miegamajame? Bet kuriuo atveju, reikėtų pasikalbėti apie tai, ko norite, kad jūsų mylimasis žinotų, kas jums patinka, kad padėtumėte jam tapti geresniu“, - teigia specialistė.
Esate kartu jau labai seniai
Seksas pirmaisiais draugystės metais būna itin aistringas, o vėliau pamažu blėsta. Įdomu tai, kad ilgalaikiuose santykiuose nuobodžiauti greičiau pradeda moterys, o ne vyrai, kaip daugelis mano, teigia sekso terapeutė.
Ji siūlo paprasčiausius būdus, padedančius sustiprinti aistrą, – išmėginti ką nors naujo, apsilankyti sekso prekių parduotuvėje, atrasti naujus būdus, kurie teikia jums malonumą.
