6. Cholesterolio kiekis
Pažiūrėkite į savo odą po akimis ir virš jų. Ar matote plokščius geltonus iškilimus? Tai riebalų nuosėdos, kurios gali būti ženklas, jog jūsų cholesterolio kiekis kraujyje yra padidėjęs. Jei pastebėjote tokį dalyką, nepanikuokite, bet pasitarkite su gydytoju.
7. Virškinimo sistema
Pasimatuokite pulsą, ramiai atsisėskite ir suvalgykite vidutinę porciją maisto, kuris, jūsų manymu, turi įtakos dujų kaupimuisi žarnyne.
Ar kada nors pagalvojote, jog tam tikrų maisto produktų vartojimas sukelia pilvo pūtimą, o tai gali būti susiję su maisto netoleravimu? Jei taip, šitas testas kaip tik jums. Pasimatuokite pulsą, ramiai atsisėskite ir suvalgykite vidutinę porciją maisto, kuris, jūsų manymu, turi įtakos dujų kaupimuisi žarnyne. Tada vėl pamatuokite pulsą. Jei jis padažnėjo, tuomet greičiausiai turite alergiją tiems maisto produktams, kuriuos suvalgėte. Nėra aišku, kaip šis testas veikia, tačiau jis neįtikėtinai tikslus.
Taip pat skaitykite: 5 keistos priežastys, kodėl pučia pilvą
8. Plaučių funkcijos
Atsistokite apie 30 centimetrų nuo uždegtos žvakės ir pabandykite „su garsu“ užpūsti žvakę. Ar pavyko? Jei nebuvo jokio garso užpūčiant žvakę, tuomet tai gali būti astmos požymis, ypač jei pastebėjote ir kitokių ženklų, pavyzdžiui, kosėjimas naktį miego metu. Jei kitokių požymių nėra, tuomet reiškia, jog patys plaučiai nėra itin elastingi ir reikėtų padidinti fizinį aktyvumą.
9. Kandida – burnos ir virškinamojo trakto grybelis
Pirmas dalykas, kurį turite padaryti ryte, – išspjauti nemažą kiekį seilių į stiklinę vandens. Jei po pusvalandžio ant seilių atsirado baltų ūselių ar jos papilkėjo, tikriausiai jūsų organizme vystosi būtent tokia grybelio rūšis. Virškinimo ar imuninės sistemos sutrikimai turi įtakos tokio grybelio atsiradimui, o kartu gali atsirasti ir kitokios rūšies alergijos ar energijos trūkumas. Tokiu atveju geriausia būtų pasitarti su dietologu.
10. Dubens raumenys
Jei tai padarėte apie 16 kartų, tuomet viskas gerai, bet jei mažiau (ypač jei apie 10 ar dar mažiau), tuomet reiškia, jog šie jūsų raumenys yra silpni.
Atsisėskite ir įtaukite dubens raumenis 10 sekundžių. Atleiskite ir kartokite tiek kartų, kol daugiau nebegalėsite padaryti.
Jei tai padarėte apie 16 kartų, tuomet viskas gerai, bet jei mažiau (ypač jei apie 10 ar dar mažiau), tuomet reiškia, jog šie jūsų raumenys yra silpni. Tai gali turėti įtakos šlapimo nelaikymui ar sukelti problemų seksualiniame gyvenime.
Taip pat skaitykite: 5 jauninantys ir energijos teikiantys Tibeto pratimai
Jei norite sustiprinti dubens raumenis, atsigulkite, pakelkite sėdmenis nuo grindų, įtempkite raumenis ir palaikykite skaičiuodami iki 6, tuomet atleiskite. Kartokite tai 6 kartus per dieną.
Svarbu. Visgi, tokie testai nėra galutiniai, todėl reikėtų pasitarti ir su šeimos gydytoju.
