1. Nepiktnaudžiaukite raudonuoju vynu
Mėgstančiosios dažnai paskanauti šio gėrimo greičiausiai žino, kad nuo raudonojo vyno gali pakisti dantų spalva, atsirasti negražių tamsių dėmių. Taigi ilgainiui, jei neskiriate pakankamai dėmesio dantų priežiūrai, jie iš tiesų gali atrodyti prastai. Tad jei išgėrėte raudonojo vyno, stenkitės praskalauti burną vandeniu ar išsivalyti dantis.
2. Meskite rūkyti
Brangiai kainuojantis įprotis grasina ne tik nemaloniu burnos kvapu, bet ir pageltusiais dantimis, o jei dar turite ilgalaikį rūkalės stažą... Tuomet dantų emalis pradeda trūkinėti, o įtrūkiuose, žinia, kaupiasi apnašos, dantys silpnėja ir, bėgant laikui, netgi gali pradėti kristi...
3. Kava ir arbata? Vertėtų nepadauginti
Įprasta juodoji arbata ir daugelio dievinama kava iš tiesų dantų baltumui daro meškos paslaugą: itin daug vartojant šių gėrimų, dantys tamsėja, atsiranda apnašų. Taigi šiais karštais gėrimais geriau mėgaukitės saikingai, o juodąją arbatą kartais pakeiskite žaliąja ar žolelių.
4. Naudokite burnos skalavimo skystį
Po kiekvieno valgio odontologai pataria praskalauti burną. Tam rinktis galite įvairiausius burnos skalavimo skysčius, pavyzdžiui, pasižyminčius balinamuoju poveikiu, apsaugančius nuo bakterijų ir dėmių susidarymo. Jei esate natūralumo gerbėjos, galite vadovautis liaudišku patarimu – patrinti dantis citrinos griežinėliu.
5. Valykite dantis po kiekvieno valgio
Jeigu turite tam galimybę – pasinaudokite. Specialistai valyti dantis pataria praėjus nors valandai po valgio – esą tuo metu seilės neutralizuoja maiste esančias rūgštis.
6. Naudokite dantų siūlą
Tarpdančiuose kaupiasi daugybė apnašų, todėl jeigu jų tinkamai nepašalinate, ir toliau daugėja apnašų. Galiausiai tarpdančiai patamsėja, atrodo ypač negražiai. Kruopšti dantų priežiūra padeda išvengti dantenų ligų ir ėduonies.
7. Pasirinkite tinkamą lūpdažių atspalvį
Dėl gerai parinktų lūpų dažų jūsų dantys gali atrodyti baltesni. Pasak specialistų, reikėtų vengti ryškiai rožinės – ji tik pabrėžia netobulą dantų spalvą.
8. Dantų šepetėlį keiskite kas tris mėnesius
Norėdamos išsaugoti sveikus ir baltus dantis, netingėkite kas tris mėnesius keisti dantų šepetėlį, mat kuo ilgiau jį naudojate, tuo prasčiau nuo dantų ir dantenų pašalinamos apnašos. O ką jau kalbėti apie tai, kad pasenusiame dantų šepetėlyje ima kauptis bakterijos...
9. Balinote dantis? Venkite tamsaus maisto
Įvairiausi gėrimai, tokie kaip kava, arbata, tamsūs gazuoti gėrimai, actas, kečupas ir t. t., gali palikti dėmių ant jūsų dantų, ypač jei juos vartojate po dantų balinimo procedūros.
10. Valgykite traškų maistą
Obuoliai, morkos, salierai turi natūralių valomųjų dalelių ir padeda pašalinti dantų dėmes, apnašas. Be to, nekenkia emaliui.
Taip pat skaitykite:
