Persimonuose yra gausu naudingų mikroelementų – natrio, kalio, magnio, kalcio, geležies bei ląstelienos, todėl šiuo vaisiu greitai ir ilgam numalšinsite alkio jausmą, be to, kadangi jie saldūs, idealiai tinka saldžiam užkandžiui vietoje deserto.
Verta žinoti, jog prinokę vaisiai gerina žarnyno, kepenų veiklą, taip pat teigiamai veikia odą, regėjimą bei bendrą savijautą. Kokiomis dar naudingomis savybėmis pasižymi persimonai?
Kovoja su vėžiu
Persimonai stabdo vėžio vystymąsi taip pat, kaip ir kiti oranžiniai vaisiai – moliūgai, abrikosai, šaltalankiai ir kt. Šiuose vaisiuose yra gausu beta karoteno, kuris vadinamas galingu antioksidantu, kovojančiu su laisvaisiais radikalais, ardančiais ląstelių struktūrą. Persimonai mūsų odą dėl šios priežasties saugo nuo senėjimo.
Inkstų sveikata
Teigiama, kad persimonai saugo nuo akmenų susidarymo inkstuose, kadangi juose gausu mineralo magnio, padedančio iš organizmo pašalinti per didelį natrio kiekį. Šis vaisius pasižymi ir skysčius varančiu bei tonizuojančiu poveikiu.
Širdies veikla
Persimonai naudingi žmonėms, kurie turi širdies problemų, kadangi šiuose vaisiuose yra gausu kalio. Valgykite kelis vaisius per dieną, kad jaustumėtės geriau. Škotų mokslininkai nustatė, kad persimonai dar ir kovoja su ateroskleroze kur kas geriau nei obuoliai, tad tai dar vienas puikus būdas įtraukti juos į savo meniu.
Padeda kraujagyslėms
Gausūs vitaminų C ir P persimonai teigiamai veikia kraujagysles, dėl to gydytojai rekomenduoja juos valgyti, jeigu kenčiate dėl venų varikozės ar kraujuojančių dantenų.
Jeigu viduriuojate
Pasirodo, persimonai ir jų sultys kone stebuklingos, todėl jeigu turite problemų su viduriais, perpjaukite 6 persimonus pusiau ir sudėkite į verdantį vandenį. Pavirkite 20 minučių ir gerkite nuovirą – 0,5 arbat. š. kas keturias valandas.
Nuo anemijos
Persimonuose gausu geležies, todėl valgykite šiuos vaisius į sveikatą. Be to, persimonai dar ir ramina nervų sistemą, pakelia darbingumą.
Nuo kosulio
Naudinga skaudančią gerklę ir kosint paskalauti vieno prinokusio vaisiaus sultimis, sumaišytomis su 3,5 valg. š. vandens.
Kaukė veidui
Persimonų kaukė kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais, tonizuoja, sutraukia poras, stangrina odą. Tereikia sutrinti persimonus iki vientisos masės ir sumaišyti su grietinėle. Gautą kaukę tepkite ant veido ir palikite 15–20 minučių. Nuplaukite vėsiu vandeniu.
Stiprina imunitetą
Labai svarbus faktas – persimonai turi labai daug vitamino C, todėl stiprina imunitetą – jausitės ne tik geriau, bet ir mažiau sirgsite. Jie taip pat kovoja su sezonine avitaminoze, gerina miegą, greitina žaizdų gijimą.
Padeda išvengti priešlaikinio senėjimo
Tokios medžiagos kaip vitaminas A, beta karotenas, liuteinas, likopenas, antioksidantai, kurių gausu persimonuose, padeda kovoti su stresu, žalingu aplinkos poveikiu, todėl padeda išvengti priešlaikinio senėjimo ženklų, pavyzdžiui, raukšlių, menkina Alzheimerio, nuovargio riziką ir begalę kitų prastų savijautos ženklų.
