Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
2022 07 25

6 maisto produktai, kurių geriau vengti menopauzės laikotarpiu

Menopauzės laikotarpiu pasirinkus netinkamą mitybą, gali dar labiau paaštrėti tokie varginantys simptomai kaip karščio bangos ir nemiga. Žinant, ko vengti savo kasdieniame racione, išgyventi šį laikotarpį bus daug lengviau.
Moteris valgo
Moteris valgo / 123RF.com nuotr.

Pasak mitybos specialistės ir kineziterapeutės iš Klivlando Amy Jamieson-Petonic, sveikos, subalansuotos mitybos laikymasis turi būti svarbus kiekvienam, ypač tai aktualu moterims, kurioms artinasi menopauzė arba jos ką tik šį periodą išgyveno, rašoma everydayhealth.com.

„Tinkama mityba gali labai pagerinti jūsų savijautą, ypač, jei patiriate tokius menopauzės simptomus kaip nuotaikų kaita, karščio bangos ir išsekimas, taip pat pilvo pūtimas ir galimas svorio padidėjimas“, – sako A. Jamieson-Petonic.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas.14 klausimų apie Kauną – ar pavyks teisingai atsakyti bent į dešimt?
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs