Visgi yra ženklų, į kuriuos nepatartina žvelgti pro pirštus, rašoma womenshealthmag.com. Kai kurie kūno siunčiami signalai išduoda, jog reikėtų labiau pasirūpinti savimi ir kreiptis į specialistą, kuris nustatytų metabolizmo sutrikimo priežastis.
Jūs jaučiatės labai pavargę
Daugelis veiksnių gali daryti įtaką nuovargiui – nuo miego trūkumo iki persistengimo sporto klube. Tačiau jeigu dažnai jaučiate nuolatinį nuovargį ne dėl kitų, jums žinomų veiksnių, gali būti, kad jūsų medžiagų apykaita sulėtėjusi ir nebepaverčia suvartoto maisto į energiją, sako dietologė Lisa Moskovitz.
Oda ir plaukai staiga išsausėjo
Jeigu metabolizmas sutrikęs, gali nukentėti ir jūsų išvaizda – plaukai bei oda. Tačiau atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą, kadangi odai ir plaukams didelę įtaką daro tokie dalykai kaip mityba, žalingi įpročiai, stresas ir pan.
Jūs norite cukraus ir krakmolingų produktų
Aistringas tokių produktų troškimas dažniausiai yra mūsų kūno pagalbos šauksmas – jam reikia energijos. Jeigu gerai maitinatės ir pakankamai miegate, tačiau negalite atsikratyti potraukio ne itin sveikam maistui, gali būti, kad medžiagų apykaita sutrikusi ir nespėja maisto paversti į reikiamą energijos kiekį.
Jūs priaugate svorio, nors manote, kad maitinatės taisyklingai
Išlaikyti tokį patį svorį metams bėgant nėra taip paprasta, kadangi medžiagų apykaita lėtėja, tačiau jeigu skaičiuojate kilokalorijas, sveikai maitinatės, o svoris vis auga, tuomet reikėtų pagalvoti apie konsultaciją su specialistu, mano specialistas Scottas Keatley.
Jums visą laiką šalta
Dėl tinkamos medžiagų apykaitos galime džiaugtis ir šiluma, todėl jeigu pastebėjote, kad jums reikia vis daugiau antklodžių, jog jaustumėtės komfortiškai, arba vis dažniau jaučiate nežinia iš kur atsirandantį šaltį, gali būti, kad metabolizmas yra sutrikęs, sako specialistas Scottas Keatley.
Nepastovi nuotaika, niūrumas
Tai gali būti susiję ir su kitais dalykais, tačiau dėl sulėtėjusio metabolizmo mums stinga energijos ir dėl to gali pablogėti nuotaika, emocinė savijauta, pastebi L.Moskovitz.
Specialistai sako, kad jeigu šie požymiai jums neduoda ramybės, daro didelę įtaką gyvenimo kokybei, turėtumėte nieko nelaukdami apsilankyti pas specialistus ir išsiaiškinti negalavimų priežastis.
