Laimi stipriausieji ir įžūliausieji – taip galvoja daugelis karjeros siekiančių žmonių. Tačiau, psichologo Jacques’o Arenes’o teigimu, kritiškas, ciniškas ir iš pirmo žvilgsnio stiprus žmogus anaiptol toks nesijaučia. Iš tikrųjų tai jo kaukė, dengianti baikštumą, nepasitikėjimą savimi.
Mes slepiame savo geranoriškumą, nuoširdumą, nes bijome likti įskaudintos, pamestos, išduotos. Ir be reikalo – juk užsisklęsdamos paleidžiame laimę iš rankų.
Išdrįsti būti geroms, nuoširdžioms – štai tikroji stiprybė ir iššūkis.
Išdrįsti būti geroms, nuoširdžioms – štai tikroji stiprybė ir iššūkis. Tikriausiai dėl to geraširdžiai asmenys yra gausiai apdovanojami beveik visose gyvenimo srityse: jie laimingesni, sveikesni, labiau pasitiki savimi, rečiau serga depresija, turi daugiau draugų ir t. t. Psichologai sutaria: padėdami kitiems, žmonės padeda sau. Maža to, gerus darbus darantys asmenys gauna daugiau naudos, nei tie, kam jie adresuojami. „Būti geriems apsimoka“, – pasakytų savanaudžiai. Štai kodėl.
Jausitės laimingesnės
Kad ir kokie būtų jūsų gyvenimo tikslai, už jų slypi vienas noras – būti laimingoms. O tai pasiekti gali pagelbėti ir geranoriškumas. Pasirodo, padėdamos kitiems jaučiamės kur kas laimingesnės!
Viename eksperimente studentų buvo paprašyta padaryti 5 nedidelius gerus darbus per savaitę. Jie galėjo pasirinkti, ar daryti po vieną gerą darbą kas dieną, ar atlikti juos iš karto. Tiek vieni, tiek kiti dalyviai geranoriškumo savaitę jautėsi laimingesni nei įprastai. Tačiau laimingiausi buvo tie studentai, kurie atliko visus penkis darbus iš karto. Jų laimė padidėjo net 40 proc.! Veiksminga ir nieko nekainuoja.
Tai nebūtinai turi būti dideli darbai – užteks parašyti padėkos raštelį sutuoktiniui, pavaišinti kolegą kava, paskambinti senam draugui ir pasiteirauti, kaip jis laikosi, pavedžioti kaimyno šunį ir pan.
Lengviau susirasite antrąją pusę
Nesiseka užmegzti romantiškų santykių? Pagalvokite, ar nesate pernelyg savanaudiškos. Tyrimai rodo, kad geri, dosnūs, pasiaukojantys asmenys yra geidžiamiausi pasimatymų rinkoje. Moterys, norinčios ilgalaikių santykių, teikia pirmenybę altruistinių bruožų turintiems partneriams, nes kur kas didesnė tikimybė, kad atžalas užauginti padės globėjiški, geraširdžiai vyrai, o ne tobulus genus turintys mačo, kurie siekia dalytis tik jais. Tačiau ir vyrams moterų geranoriškumas ne mažiau svarbus.
Viename tyrime vyrai ir moterys turėjo įvertinti savo geranoriškumą ir įvardyti, kiek jo tikisi iš antrosios pusės. Pasirodo, žmonės renkasi panašius į save partnerius. Jeigu jūsų nusižiūrėtas vyras linkęs aukotis dėl kitų, tikėtina, kad jis ieškos tokios pat atsidavusios moters.
Turėsite daugiau draugų
Tyrimai rodo, kad daug artimų bičiulių turintys asmenys taip pat gyvena ilgiau nei vienišiai.
Su kokiu žmogumi mieliau bendrauti? Su pasipūtusiu turtingu snobu ar nuoširdžiu geraširdžiu individu? Atsakymai, manau, vienareikšmiai. Žmogus – sociali būtybė. Mes negalime išgyventi vienas be kito. Draugai – ne artimieji. Ne sutuoktinis yra didžiausias laimės šaltinis.
Tyrimai rodo, kad daug artimų bičiulių turintys asmenys taip pat gyvena ilgiau nei vienišiai. Nieko nėra maloniau, nei prie taurės vyno nuoširdžiai šnekučiuotis su artimu draugu. O bičiuliai artimi tampa tik tada, kai vienas kitu pasitiki ir žino, kad bet kada gali vienas į kitą atsiremti. Nereikia būti genijumi, kad suprastum: geri žmonės turi daugiau tikrų draugų.
