Patrauklumas – tai ne tik fiziniai duomenys, bet ir elgesys, protas, dvasingumas ir širdies balsas.
1. Mylėkite save
Pasitikėjimas ir tikėjimas savimi padaro jus patrauklesnius ir atviresnius aplinkiniams. Svarbu patenkinti šį vidinį poreikį.
Net jei tai nuskambės egoistiškai, bet kaip nemylėdami savęs galite mylėti kitus? Taigi ir pradėti reikia nuo savęs. Tai naudinga jūsų sveikatai, pasitikėjimui savimi ir tai atsispindi išoriškai. Pasitikėjimas ir tikėjimas savimi padaro jus patrauklesnius ir atviresnius aplinkiniams. Todėl ir svarbu patenkinti šį vidinį poreikį.
Kad ir kas benutiktų, stenkitės išlikti savimi, bet skatinkite geresnes savo savybes. Žmonės jus turi mėgti už tai, kokie esate, o ne kokius bandote pavaizduoti.
2. Žinokite savo vertę
Tikėdami ir gerbdami save prisiminkite ir tai, kad esate svarbūs. Žinokite savo vertę. Kiekvienas žmogus yra unikalus, turi specifinį charakterį, išvaizdą, pomėgius ir gebėjimus. Juk net identiški dvyniai būna skirtingi.
Gebėjimas nenuvertinti savęs yra labai patrauklus bruožas. Žmones traukia tie, kurie eina aukštai pakelta galva (nepainiokite su nosies užrietimu – tai arogancija), net jei aplinkybės nesiklosto, kaip norėtųsi.
3. Bendraukite ne paviršutiniškai
Empatiški, mus suprantantys žmonės yra patrauklesni. Kaip ir tie, kurie kažkuo primena mus pačius, domisi panašiais dalykais. Galų gale – domisi mumis. Taigi kad jus labiau mėgtų, reikia tiesiog nuoširdžiai domėtis kitais, išklausyti juos nepertraukiant. Domėkitės jų svajonėmis, jų poreikiais. Būkite šalia ne tik kai linksma, bet ir kai liūdna.
Žmonės, draugystė – tai jūsų prioritetas.
4. Gebėkite džiaugtis mažais dalykais
Jūsų nuotaika, kaip ir jūsų reakcija į aplink jus vykstančius dalykus, yra pasirinkimas. Jūs galite nuspręsti, būsite laimingi ar nelaimingi, džiaugsitės ar pyksite, ryšitės ar bijosite. Stenkitės džiaugtis kad ir mažais dalykais, įžvelgti neigiamoje situacijoje kokios nors naudos. Laimingi, besišypsantys žmonės traukia kaip magnetas.
Gebėjimas džiaugtis reikalingas ne tiek tam, kad patiktumėte kitiems (kas neišvengiamai nutiks), bet kad patys gerai jaustumėtės ir būtumėte sveikesni.
5. Mokėkite atleisti
Ir sau, ir kitiems. Inteligencija, gerumas, atlaidumas – tiek moterų, tiek vyrų vertinamos savybės. Gebėjimas atleisti rodo, kad esate sąmoningi, supratingi ir geri.
Jei suklydote, nepykite ant savęs, o pasimokykite iš klaidų, nebekartokite jų. Priimkite tai kaip gyvenimo pamoką. O jei kažkas jus įskaudino – susitaikykite su tuo ir atleiskite, net jei žmogus nėra to vertas. Pykdami, jūs kenkiate patys sau.
6. Tiesiog atsipalaiduokite
Rūpindamiesi savimi neužmirškite, kad didelę įtaką sveikatai bei nuotaikai daro stresas. Tad jo reikia, kiek leidžia aplinkybės, vengti. Atsipalaiduokite, bent kartais užsiimkite mėgstama veikla, ypač jei ji praturtina sielą ar protą, kad pašalintumėte streso faktorius.
7. Pajudėkite
Sveikas kūnas yra fiziškai patrauklesnis. Sveikiems būti padeda meilė sau, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas. Pastarąjį būtinai įtraukite į savo dienotvarkę ir pasitaikius progai daugiau pajudėkite. Orai puikūs, todėl į darbą eikite pėsčiomis, o vakare ir savaitgaliais pavažinėkite dviračiu, paplaukiokite ežere, žaiskite komandinius žaidimus su artimaisiais ir draugais.
