2023 07 25

7 požymiai, įspėjantys apie skysčių trūkumą organizme: kaip to išvengti

Jei geriate per mažai vandens, ypač karštomis vasaros dienomis, aktyviai sportuojate ar dirbate fizinį darbą, lydi vėmimas, viduriavimas ar kitos sveikatos problemos, – organizmas gali patirti dehidrataciją. Kaip laiku atpažinti šią būklę ir ką daryti, pastebėjus pirmuosius jos požymius, kalbamės su „InMedica“ šeimos gydytoja Julita Čiužauske.
Troškulys
Troškulys / 123RF.com nuotr.

Koks skirtumas tarp dehidratacijos ir troškulio? Pasak „InMedica“ gydytojos, troškulys yra tiesiog noras gerti:

„Jis gali kilti dėl skrandžio ar gerklės sausumo, netinkamo skysčių suvartojimo. Troškulys yra organizmo signalas, kad jam trūksta skysčių, tuo tarpu, dehidratacija – žymus skysčių netekimas, sukeliantis jau ir kitus simptomus. Ištroškusio žmogaus organizmas gali patirti ir dehidrataciją, jei negauna pakankamai skysčių patenkinti troškulio poreikį. Tai yra būtent tam, kad organizmas būtų aprūpinamas reikiamu vandens kiekiu ir išvengtų dehidratacijos“.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Kai norai pildosi: laimėk kelionę į Maldyvus keturiems su „Lidl Plus“
Reklama
Kalėdinis „Teleloto“ stebuklas – saulėtas dangus bene kiaurus metus
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos