Eteriniai aliejai, kurie saugūs kūdikiui
Prekinio ženklo „BIOCOS academy“ įkūrėja, aromaterapeutė Jolanta Cinaitienė teigia, kad naudoti eterinių aliejų kaip profilaktinės priemonės sveikiems kūdikiams nebūtina, tačiau eteriniai aliejai gali pagelbėti, norint pagerinti kūdikio miegą, taip pat peršalimo ligų profilaktikai.
Aromaterapeutė pataria namuose turėti šių eterinių aliejų, kuriuos saugu naudoti augant kūdikiui:
- tikrųjų levandų: dėl raminamojo poveikio, miegui gerinti;
- mairūnų: peršalimo metu, ypač panosės aliejui, taip pat turi raminamąjį poveikį;
- rozalinų: švelnesnė arbatmedžių (pražangialapių mirtenių) alternatyva kūdikiams, ypač vertingas šaltuoju sezonu;
- pušų: garinti namuose peršalimo sezonų metu;
- apelsinų, bergamočių: nuotaikai gerinti, stresui mažinti. Tinka inhaliacijoms, garinimui namuose, bet netepti ant odos;
- ramunėlių – germaniškųjų (vaistinių): mišinys migdolų ar kitame augaliniame aliejuje – natūrali pagalba dygstant dantukams;
- kopalių balzamas: garinti difuzoriuje, jei vaikas itin aktyvus, sunku nusiraminti, galima patepti mišinuku (levandų, kopalių eteriniai aliejai augaliniame aliejuje) padukus prieš miegą.
Aromaterapijoje galioja auksinė taisyklė: mažiau yra daugiau, t. y. geriausias terapinis poveikis pasiekiamas mažomis eterinio aliejaus koncentracijomis. Eterinius aliejus galima garinti arba, sumaišius su baziniu aliejumi, tepti ant odos. Baziniam aliejui tinka bet koks nerafinuotas kokybiškas aliejus – migdolų, vynuogių kauliukų, makadamijų ir pan.
„Pas mus įprasta tepti padukus – jų oda mažiausiai jautri, todėl eterinis aliejus jos nedirgina. Tačiau pro tvirtesnę odą prasiskverbia ir mažiau eterinio aliejaus veikliųjų medžiagų. Todėl peršalimo metu veiksmingiau pasigaminti silpnesnės koncentracijos aliejaus, bet juo visgi tepti krūtinę ar nugarą. O jeigu norime pagerinti kūdikio miegą, kad jis būtų ramesnis, geriau tepti padukus, arba garinti lašelį levandų eterinio aliejaus elektriniame difuzoriuje“, - teigė pašnekovė.
Kaip naudoti eterinius aliejus
Pagerinti kūdikio miegą gali padėti levandų eterinis aliejus. Šešis tikrųjų levandų eterinio aliejaus lašus įlašinkite į 30 ml saldžiųjų migdolų aliejaus ir patepkite šiuo mišinuku kūdikio padus. Ši koncentracija tinkama kūdikiams nuo 3 mėnesių.
Esant peršalimui aliejaus mišiniu labai tinka patepti panosį, juolab kad nuo slogos panosės oda ima šerpetoti, parausta, todėl ją reikia nuraminti. Tokiam mišinukui labai tiks kreminės tekstūros sviestmedžių aliejus su rozalinų ir mairūnų eteriniais aliejais. Tačiau jokiu būdu negalima tepti pačios nosies ertmės.
Kūdikiams iki vienerių metų reikėtų vengti pipirmėčių, eukaliptų, rozmarinų ir arbatmedžių (pražangialapių mirtenių) eterinių aliejų. Šie eteriniai aliejai turi dideles koncentracijas vėsinančių medžiagų – mentolio, eukaliptolio arba 1,8-cineolio, kurios jungiasi su nosyje esančiu šalčio receptoriumi TRMP8. Aktyvavus šį receptorių, organizmas supranta, jog įkvėpė šalto oro, todėl įsijungia apsauginis refleksas, lėtinantis kvėpavimą, o kūdikiams tai ypač pavojinga.
Gaminat aliejus, naudojamus ant odos, būtina atsižvelgti į kūdikio amžių:
- iki 3 mėnesių – maksimali eterinių aliejų koncentracija 0,5 proc. augaliniame aliejuje;
- 3–24 mėnesių – 1 proc.;
- 2–6 metų – 2 proc.;
- 6–15 metų – 3 proc.;
- 15 metų ir vyresniems – 5 proc.
Norint pasigaminti 0,5 proc. koncentracijos mišinį, į 50 ml augalinio aliejaus, pavyzdžiui, abrikosų kauliukų, galima įlašinti 5 lašus eterinio aliejaus, 1 proc. 50 ml. mišiniui atitinkamai užtektų 10 lašų, 1,5 proc. - 15 lašų, 2 proc. – 20 lašų eterinio aliejaus.
Skaitykite daugiau: Mažas, bet galingas lašas: eteriniuose aliejuose slypinti gamtos vaistinėlė
Eteriniai aliejai gali palengvinti nėštumą ir gimdymą
Moterys, kurios naudoja eterinius aliejus augindamos kūdikį, dažnai pirmiausiai pačios juos atranda nėštumo metu. Mat kai kurie eteriniai aliejai gali palengvinti nėštumo laikotarpiu kylančias nemalonias būsenas: rytinius pykinimus, nuovargį, nėštumo niežulį, padidėjusį apetitą, nuotaikų svyravimus, padėti įveikti nerimą dėl gimdymo bei saugiai puoselėti odą.
J.Cinaitienė pataria pirmąjį nėštumo trimestrą eterinių aliejų nenaudoti ant odos, tačiau, jos teigimu, saugu eterinius aliejus garinti patalpoje. Antrąjį ir trečiąjį trimestrą daugelį eterinių aliejų, ne didesnėmis kaip 2 proc. koncentracijomis, saugu naudoti ir masažams, tepti ant odos.
Medicinoje pripažįstamas ir teigiamas eterinių aliejų poveikis gimdymo metu. Pasak J.Cinaitienės, eteriniai aliejai oficialiai naudojami gimdyvėms Karališkoje Berkšyro ligoninėje (Jungtinė Karalystė) – tiek nugaros, pečių ir rankų masažui, tiek inhaliacijoms.
Populiariausias eterinis aliejus gimdymo metu – tikrųjų levandų, nes jis ramina, atpalaiduoja, balansuoja, mažina skausmą, raumenų įtampą, skatina gimdos susitraukimus.
Frankincenso eterinis aliejus naudojamas dėl priešuždegiminių, antiseptinių, antibakterinių, emocijas balansuojančių, nuskausminamųjų bei raminamųjų savybių. Šis aliejus itin naudingas, nes, ramindamas emocijas, nemigdo ir nelėtina gimdymo.
Mandarinų eterinis aliejus atpalaiduoja, ramina emocijas, stimuliuoja, suteikia energijos, tinka esant nerimui ar fiziniam išsekimui.
Pipirmėčių eterinis aliejus vėsina, padeda sumažinti galvos skausmą, vėmimą.
Kvapiųjų šalavijų eterinis aliejus itin stiprus, tad turi būti naudojamas mažomis koncentracijomis. Tačiau jis labai efektyviai ramina, mažina įtampą, tuo pačiu skatindamas gimdos susitraukimus, t. y. aktyvindamas gimdymo veiklą.
Jazminų eterinis aliejus – puikus antidepresantas, nuskausmina, suteikia optimizmo, sustiprina gimdos susitraukimus. Tačiau jis turi intensyvų kvapą, todėl, užuot jį garinus, rekomenduojama įsilašinti jo į nosies inhaliatorių ir iš jo įkvėpti esant poreikiui.
Kaip teisingai garinti eterinius aliejus?
Eterinių aliejų garinimo laikas priklauso nuo tikslo, kurio siekiame. Jeigu norime poveikio emocijoms, pavyzdžiui, mažinti stresą, gerinti nuotaiką arba susikaupti, eterinius aliejus elektriniame difuzoriuje reikėtų garinti intervalais, geriausia 3–4 kartus po 15 minučių, ir tarp garinimų daryti maždaug valandos pertrauką. Mat mūsų smegenys, kurios atsakingos ir už emocijų reguliavimą, labai plastiškos ir linkusios prisitaikyti prie aplinkos, tad ir prie eterinių aliejų skleidžiamo terapinio poveikio, jeigu tai trunka ilgai, pripranta.
Jei siekiame eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai, pavyzdžiui, pykinimui slopinti, aplinkos orui lengvinti, garinti reikėtų ilgiau – po 1–2 valandas keletą kartų per dieną.
