„World Press Photo“ paroda. Apsilankykite
Bilietai
2023 09 20

Dietologė Rasa dalijasi esminiu principu: kodėl nepavyksta sveikai maitintis, net labai norint

Pasiryžtate gyventi ir maitintis sveikiau, tačiau valios užtenka kelios savaitėms ar daugiausiai mėnesiui? Laikotės griežtų mitybos principų, tačiau pastebite, kad rezultatas dar prastesnis – užuot kiek sulieknėję dar pridėjote kelis kilogramus? Dietologė Rasa Audickienė įsitikinusi, kad taip nutinka todėl, kad žmonės laikosi klaidingų principų – išgąsdina kūną ir „pagrasina smegenims mirtimi“.
15min koliažas
15min koliažas / 15min.lt/Shutterstock.com koliažas

– Sveikai maitintis, veikiausiai, svajoja daugelis žmonių. Vieni turi daugiau valios, kiti mažiau tai įgyvendinti. Ar tai tik valios klausimas? Kaip manote, kodėl žmonės dažniausiai nepavyksta laikytis sveikos mitybos principų?

– Labai paprastas atsakymas – nes bando laikytis netinkamų principų. Pirmiausia griebiamasi dietos ar kokio mitybos plano (labai gerai išreklamuoto) ar nukeliauja pas specialistą, kuris sudarytų mitybos planą. Na ir tada prasideda labai daug kančios duodantis kelias. Būtent taip, o ne kitaip, būtent šiandien kiaušinis, o ne žuvis ir t.t.

Ar to reikia? Tikrai ne.

Mano daktaras.lt nuotr./Gydytoja dietologė, psichoterapeutė Rasa Audickienė
Mano daktaras.lt nuotr./Gydytoja dietologė, psichoterapeutė Rasa Audickienė

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“