Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Gydytojų A.Unikausko ir A.Makselio pratimai akims, apsaugantys nuo sausų akių sindromo

Dirbantys uždarose patalpose, ypač šaltuoju metų laiku, kai prasideda šildymas, dažnai susiduria su nemaloniais pojūčiais akyse. Tai akių sausų sindromas, kuris paprastai švelninamas tik akių lašais. Pasirodo, yra ir kita išeitis.
Blogas regėjimas
Blogas regėjimas / Shutterstock nuotr.

Kad nesausėtų akys, labai padeda energingi pratimai. Lengviausiai atliekamas, tai – intensyvus mirksėjimas. Pusę minutės ar minutę reikia greitai mirksėti. Dar vienas naudingas pratimas: uždėti delnus ant akių, kad delnų centras būtų virš akies. Reikia pabūti užsimerkus, palaikyti ant akių delnus ir pajusti, kaip šyla akys. Šiuos pratimus akims LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ siūlo gydytojas oftalmologas Almantas Makselis ir gydytojas Alvydas Unikauskas.

Tikriausiai ne kartą girdėjote, o ir sakėte frazę: „Akyse toks jausmas, lyg kas būtų smėlio pripylęs“. Gydytojai A. Makselis ir A. Unikauskas įvardijo, kaip natūraliais būdais atsikratyti sausų akių jausmo.

„Rizika susirgti sausų akių sindromu atsiranda su amžiumi ir dėl to moterys kenčia dažniau nei vyrai. Tam įtakos turi hormonų pokyčiai: nėštumas, mėnesinės, žindymas, kontraceptikų vartojimas ir menopauzė. Taip pat kai kurios ligos, pavyzdžiui, raudonoji vilkligė ar sklerodermija“, – sako A.Unikauskas.

Gydytojas teigia, kad negydomas akių sausėjimas gali komplikuotis ir rimtai pažeisti akis. Jei sutrinka ašarų gamyba ar jos išgaruoja per greitai, tai gali neigiamai paveikti akies sveikatą ir regėjimą.

Kad nesausėtų akys, padeda akių mankštos. Jos rekomenduojamos ne tik tiems, kurie jaučia akių sausumą, bet visiems, o ypatingai dirbantiems kompiuteriais.

Akims labai padeda energingi pratimai. Tokie pratimai gerina ir greitina kraujotaką, padeda atsinaujinti audiniams, skatina aliejinės plėvelės akyse išsiskyrimą.

Lengviausiai atliekamas akių pratimas, tai – intensyvus mirksėjimas. Pusę minutės ar minutę reikia greitai mirksėti.

„Dar vienas pasiūlymas: dėkime delnus ant akių taip, kad delnų centras būtų virš akies. Reikia pabūti užsimerkus, palaikyti ant akių delnus ir pajusti, kaip šyla akys. Vėliau atsimerkite, bet vis dar laikykite delnus ant akių. Tai – dar vienas naudingas pratimas“, – sako A. Unikauskas.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai