– Kiek įtakos turi atostogų trukmė? Gal geriau atostogauti ne kartą per metus?
– Visiškai teisingai. Tačiau žmonės dažnai pervertina atostogų trukmės poveikį gyvenimo kokybei. Svarbu ne trukmė, o kokybė. Atostogos gali būti trumputės, bet svarbu, kad jos būtų kokybiškos, kad jūs tikrai galėtumėte daryti tai, ką norite, kad leistumėte pailsėti savo protui ir kūnui. Be to, trumputes atostogas galima susiorganizuoti sau kiekvieną dieną. Mėgautis gyvenimu galima ištisus metus ir mažytes atostogas tikrai galite patirti kasdien.
Tačiau žmonės dažnai pervertina atostogų trukmės poveikį gyvenimo kokybei. Svarbu ne trukmė, o kokybė.
– Gal žmonės, kurie apskritai dažnai nerimauja, jaučia stresą, liūdesį, negali mėgautis ir gyvenimu?
– Visiškai teisingai. Daliai žmonių, kurie yra patyrę daug nuoskaudų, pervargę ar nuo kitų užsikrėtę negatyvumo virusu, apskritai sunku džiaugtis gyvenimu – sunku džiaugtis saule, lietumi, debesimis, darbu, atostogomis – viskuo. Taigi labai svarbu tokiu emocijų negatyvumo virusu neužsikrėsti, nes jis plinta labai lengvai kaip ir paprastas virusas. Tad ugdykitės imunitetą, stiprinkite savo psichologinį atsparumą, kad neužsikrėstumėte neigiamomis emocijomis, nes, jei esame šalia tokių žmonių netgi per atostogas, mes negalime normaliai atostogauti – neigiamos emocijos tamsų emocinį foną suteikia kiekvienai mūsų dienai.
– Dažna problema, kai vienam partneriui reikia trumpų, bet labai intensyvių atostogų, o kitam – ramaus, bet ilgesnio atokvėpio. Kiek įmanoma suderinti šiuos skirtingus požiūrius ir ką manote apie atostogavimą atskirai?
– Kiekviena pora renkasi individualiai. Atostogauti atskirai rekomenduotina poroms, kurios tikrai be to negali pailsėti. Žinoma, yra tokių, kurie sakys „o kaipgi šeimos vertybės, bendradarbiavimas, kompromisai, reikia viską daryti kartu“. Taip, reikia daug ką daryti kartu, reikia būti kartu, bet reikia ir pasižiūrėti, kaip aš, būdamas su kitu, galiu mėgautis gyvenimu. Jei negaliu, jei kito žmogaus interesai šiek tiek kitokie negu mano, aš turiu teisę būti savimi. Ir kitas žmogus turi teisę būti savimi, domėtis tuo, kas jam patinka.
Jei aš kenčiu mėgindamas prisitaikyti prie kito žmogaus, ar to reikia, ar prasminga tokia auka ir kančia? Tegul tarp mūsų, tegul mūsų santykiuose šoka vėjai – nereikia būti susikibus visą laiką. Jeigu jūs tikrai mylite vienas kitą, tikrai galima vienam kitu pasitikėti ir kartu džiaugtis gyvenimu patiriant tai, ką norite patirti.
– Kiek gali užtrukti liūdesys ar adaptacija po atostogų? Kaip sau padėti?
– Užtrunka labai įvairiai. Kai kuriems žmonėms paliūdėjimas gali užtrukti kelias valandas, kai kuriems – kelias dienas, kai kuriems – savaites, o kai kurie gali būti nepatenkinti visus metus iki kitų atostogų ir liūdėti dėl to, kad dabar negali gyventi taip, kaip norėtų. Bet, jei atostogų ilgesys, liūdesys, nerimas užsitęsia, tai labai svarbus ženklas, keliantis klausimą, o kas vyksta su jūsų gyvenimu, kad negalite jaustis laimingas?
Mums iš prigimties yra būdingas aktyvumas. Pasižiūrėkite į vaikus – jie mėgaujasi veikla, žaidžia neskatinami, džiaugiasi. Mes esame vulkanai, turime labai daug jėgos. O per atostogas žmonės dažniausiai leidžia pailsėti savo kūnui, dvasiai, daro tai, kas jiems patinka. Bet jei taip supriešinate atostogas ir neatostogas, ar nėra taip, kad gyvenate šiek tiek ne pagal savo prigimtį? Tada galima pagalvoti, ką geriausio galima padaryti sau, kad gyvenimas būtų laimingesnis, kad aš nesikankinčiau.
Jei žmogus dirba jam patinkantį darbą, kiekvieną dieną gali daryti tai, ką nori, ir kartu gali kiekvieną dieną susiorganizuoti mažytes atostogas, jam tikrai tokio liūdesio ir streso nebus – jis norės leistis į žygį, nenorės likti pievelėje ilgam, norės patirti gyvenimo įdomumą ir džiaugsmą, norės keliauti pirmyn. Labai linkiu, kad atostogos būtų laikas, kai mes galime pamąstyti, susivokti, ko iš tikrųjų norime, ir eiti pirmyn su naujomis jėgomis, tikėdamiesi iš gyvenimo gerų dalykų. Nes tikrai taip yra: jei iš gyvenimo tikimės gerų dalykų, jis gerus dalykus anksčiau ar vėliau mums ir padovanoja.
– Taigi mėgautis gyvenimu yra svarbiausia ir, matyt, atostogos nėra tas pagrindinis dalykas, dėl ko žmogų apima nerimas, stresas ar liūdesys?
– Visiškai teisingai. Reikia mėgautis gyvenimu.
