Su klinikos „Endobiogenika“ šeimos gydytoja J.Šapel kalbamės apie tai, kiek skysčių reikėtų suvartoti karštą dieną, kokį vandenį gerti, ar tinkami pasirinkimai energijai atgauti yra kava, vaisvandeniai, kada galėtų padėti šilta arbata?
– Gydytoja, gal visų pirma pradėkime nuo to, kiek skysčių per dieną turėtume išgerti, esant dideliems karščiams?
– Viskas priklauso nuo to, apie kokį žmogų kalbame: vaikams yra vienaip, suaugusiesiems – kitaip. Tradiciškai suaugusiam žmogui orientacija yra bent jau du litrai per dieną. O esant karščiams papildomai vandenį gurkšnoti reikia nuolat. Jei tokią dieną žmogus sportuoja ar dirba lauke – kelininkai, ūkininkai, darbas sode, darže ir pan., kai yra ypač daug išprakaituojama, apskaičiuota, kad tokiu atveju žmogus per pusvalandį turėtų išgerti po pusę litro vandens.
