Tiesiog pakeičiau savo mitybą ir gyvenimo būdą“, – laidoje „Sportuok su Vlada.LT“ pasakojo 37-erių metų moteris.
U.Radzevičienė pasakojo, jog anksčiau jos mityba nebuvo besaikė. Moteris tiesiog daug ir chaotiškai užkandžiavo, per daug negalvojo, ką valgo. Po truputį klaipėdietė pasiekė 120 kilogramų.
„Aš visada norėjau kartu su vaikais bėgti link jūros, pasisupti karuselėse, kur anksčiau paprasčiausiai netilpdavau. Norėjau nueiti į rūbų parduotuvę ir pirkti tai, kas man patinka, o ne tik tai, į ką įtelpu, – pasakojo trijų vaikų mama. – Supratusi, kad reikia kažką daryti, pradėjau daugiau domėtis maistu. Nesilaikiau jokių dietų, tačiau pradėjau skaityti produktų etiketes – nebevartodavau produktų, kuriuose daug cheminių priedų, kancerogenų ir panašiai. Gyvulinės kilmės produktus pakeičiau į augalinės, pradėjau daug valgyti vaisių ir daržovių, pamėgau įvairias žuvis, jūros gėrybes.“
Subalansavusi mitybą, U.Radzevičienė pastebėjo, kaip kilogramai ėmė tirpte tirpti be papildomų pastangų. Per vieną mėnesį klaipėdietė atsikratydavo po 4-5 kilogramus, o po metų buvo ištirpdyti 63 kilogramai.
Kai Ugnė numėtė svorį iki 80 kilogramų, ji ėmėsi sporto, ko iki tol niekada nedarė. Moteris judėti pradėjo nuo lengvos mankštos, rytais pradėjo bėgioti. „Pirmas mano krosas buvo 800 m su sustojimais. Antras kartas buvo be sustojimų, tada prabėgau 1 km, 1,5 km ir taip pasiekiau 5 km“, – pasakojo klaipėdietė.
Vėliau Ugnei draugė papasakojo apie šiaurietišką ėjimą. Pabandžius šią sporto šaką, U.Radzevičienei toks ėjimo tipas labai patiko – įsigijo lazdas ir sporto kelią tęsė su jomis. Vaikščioti moteris pradėjo po truputį – nuo 2,5 km, kol galiausiai vienos treniruotės metu jai pavykdavo nueiti apie 7 km.
Ugnė puikiai žino, kaip jaučiasi nutukęs ir lieknas žmogus. Liekni žmonės beveik 70 kilogramų atsikračiusios moters klausia, koks yra jausmas, kai sveri virš 100 kg. Klaipėdietė paprastai pasiūlo prisipilti du kibirus vandens ir juos pasiėmus pavaikščioti. Lengva nebus. Moteris sakė, jog nieku gyvu negrįžtu į nutukusį kūną.
„Atsikračius viršsvorio, mano gyvenime pasikeitė viskas, – pasakojo laidos „Sportuok su Vlada.LT“ herojė. – Pasikeitė mano savijauta, veikla, laisvalaikis, galėjau pirkti gražius rūbus. Dabar jaučiuosi energinga ir žvali bei konsultuoju kitus žmones sveikos mitybos klausimais.“
Žmonėms, norintiems numesti svorį, U.Radzevičienė nesiekti staigaus rezultato. Svorio metimas, pasak „Sportuok su Vlada.LT“ laidos pašnekovės, turi būti sistemingas ir subalansuotas.
