Šaltuoju periodu riebalinės liaukos išskiria mažiau riebalų, reikalingų sudrėkinti odą. Apsauginis odos barjeras nebeatlieka savo funkcijos, odos drėgmė gerokai sumažėja. Atopišką odą veikia daugiau žalingų veiksnių: šaltis, vėjas, šildomas patalpų oras. Vėstant orams keičiasi ir kasdienė apranga: daugiau rūbų sluoksnių dengia atopiškos odos kūną, todėl didesnė tikimybė, kad atsiradusi rūbų trintis, prakaitas dirgins sausą odą. Maudynės užtrunka ilgiau ir vandens temperatūra būna aukštesnė, kas vėlgi sausina odą. Dažnai tepamas kremo – emoliento kiekis per mažas.
Šaltuoju sezonu atopiškai odai reikia ypatingos priežiūros.
- Žiemos metu išlaikykite tinkamą temperatūrą kambariuose (~18°C miegamajame). Naudokite drėkintuvus, jei patalpose trūksta drėgmės.
- Nepaisant to, kad lauke šalta, kasdien vėdinkite kambarius po 10 – 15 min.
- Venkite aptemptų, sintetinių drabužių, kurie gali dirginti odą. Rinkitės laisvesnius natūralaus pluošto audinius pvz.: medvilninius.
- Maudynės turėtų būti trumpos 5 – 10min. Venkite karšto vandens. Vanduo turi būti vos šiltas ~35°C
- Prausimuisi naudokite ypač švelnias priemones. Svarbu, kad jos nepažeistų apsauginio odos barjero, būtų bemuilės, fiziologinio odos pH, pasižymėtų antiseptinėmis savybėmis.
- Nusiprausus odą nusausinkite minkštu rankšluosčiu, netrindami odos, o švelniai tapšnodami. Tuomet iš karto per 3 min patepkite gausiu kremo – emoliento kiekiu visą kūno odą tam, kad atkurtumėte odos apsauginį barjerą ir ją sudrėkintumėte.
- Tepkite didesnį kiekį kremo emoliento ir dažniau nei įprastai.
Daugiau informacijos apie atopinį dermatitą rasite čia.
