Jis siūlo galvoti apie savo gebėjimą miegoti kaip apie automobilį. Sendamas ir nuriedėdamas vis daugiau kilometrų, jis pradeda byrėti, jį reikia dažniau remontuoti, o važiavimas tampa nebe toks sklandus.
Tas pats atsitinka ir su miegu, teigia A.Singhas.
Tyrėjai išsiaiškino, kad su amžiumi miego kokybė iš tiesų šiek tiek pablogėja: vyresni žmonės sunkiau užmiega, naktį dažniau prabunda ir dažniau snūduriuoja dieną, palyginti su jaunesniais.
Jie taip pat mažiau laiko praleidžia miegodami giliu, atkuriamuoju miegu, kuris padeda augti ir regeneruotis kaulams bei raumenims, stiprina imuninę sistemą ir padeda smegenims pertvarkyti bei įtvirtinti prisiminimus, tęsė A.Singhas.
