„World Press Photo“ paroda. Apsilankykite
Bilietai
2018 04 01

Kiek kiaušinių suvalgyti sveika?

Velykos neįsivaizduojamos be kiaušinių. Tačiau kitomis dienomis juos valgyti vengiame, nes esame girdėję, kad jie turi daug cholesterolio, kuris žalingas organizmui, ypač sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau dabar ši nuomonė paneigta, kaip ir daugelis kitų su kiaušiniais susijusių mitų.
Velykinė „Maximos“ spaudos konferencija
Margučiai / Luko Balandžio / 15min nuotr.

Vienas vertingiausių produktų

Pasak dietologų, vienas vidutinis kiaušinis turi apie 81 kcal, 7,3 g baltymų, 0,3 g angliavandenių, 5,8 g riebalų; svarbu pabrėžti, kad tokia maistinė vertė kinta nuo kiaušinių dydžio ar rūšies.

Bene visi kiaušinio vitaminai ir mineralai slypi trynyje. Jame yra lecitino, cholino, arachido rūgščių, kurios yra labai vertingos.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Kelionių ekspertė atskleidė, kodėl šeimoms verta rinktis slidinėjimą kalnuose: priežasčių labai daug
Reklama
Įspūdžiais dalinasi „Teleloto“ Aukso puodo laimėtojai: atsiriekti milijono dalį dar spėsite ir jūs
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“