Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
2018 04 01

Kiek kiaušinių suvalgyti sveika?

Velykos neįsivaizduojamos be kiaušinių. Tačiau kitomis dienomis juos valgyti vengiame, nes esame girdėję, kad jie turi daug cholesterolio, kuris žalingas organizmui, ypač sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau dabar ši nuomonė paneigta, kaip ir daugelis kitų su kiaušiniais susijusių mitų.
Velykinė „Maximos“ spaudos konferencija
Margučiai / Luko Balandžio / 15min nuotr.

Vienas vertingiausių produktų

Pasak dietologų, vienas vidutinis kiaušinis turi apie 81 kcal, 7,3 g baltymų, 0,3 g angliavandenių, 5,8 g riebalų; svarbu pabrėžti, kad tokia maistinė vertė kinta nuo kiaušinių dydžio ar rūšies.

Bene visi kiaušinio vitaminai ir mineralai slypi trynyje. Jame yra lecitino, cholino, arachido rūgščių, kurios yra labai vertingos.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais