Tyrime dalyvavo daugiau kaip 2000 amerikiečių, kurių vidutinis amžius – 48-eri. Jiems buvo atliekami psichologiniai, kraujo ir kiti tyrimai, kurie dar kartą pakartoti po aštuonerių metų. Paaiškėjo, kad žmonės, kurių organizme didesnis kortizolio kiekis, turi prastesnę atmintį, sunkiau išbūna susikoncentravę, o jų smegenys mažesnės.
Tyrimo autorė dr. Sudha Seshadri, neurologijos profesorė Teksaso universiteto Sveikatos mokslų centre San Antonijuje primena, kad mažinti stresą savo gyvenime niekada ne per vėlu.
Kortizolis yra vienas pagrindinių streso hormonų. Kai labai stresuojame, jo gaminasi daugiau. Kaip skelbia CNN, išgyvenus krizę, kortizolio kiekis turėtų sumažėti, o kūno sistemos grįžti prie įprasto funkcionavimo. Bet jei įtampa ir toliau neatslūgsta, galite neišvengti nerimo, depresijos, širdies ligų, galvos skausmo, svorio prieaugio, miego sutrikimų ir, žinoma, atminties ir koncentracijos problemų.
Sumažinti smegenims kenkiantį kortizolio kiekį organizme, anot tyrėjų, galima pasitelkus meditaciją, mankštas, geriau išsimiegant ir bendraujant.
