Tyrime skelbiama, jog su geresne psichine sveikata yra susijusios septynios miego valandos, mat tyrimo dalyviai prisipažino patyrę daugiau nerimo simptomų bei pablogėjusią bendrą savijautą, jei miegodavo ilgiau ar trumpiau nei septynias valandas.
2022 08 12
Mokslininkai tikina atradę idealią miego trukmę brandaus amžiaus žmonėms
Optimali miego trukmė turėtų būti nei per ilga, nei per trumpa. Nauji tyrimai parodė, kad per trumpas ar per ilgas miegas gali būti susijęs su sumažėjusiu gebėjimu koncentruoti dėmesį, prisiminti ir mokytis naujų dalykų, spręsti problemas bei priimti sprendimus, skelbia CNN.
Lovoje su šunimi / Vida Press nuotr.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą
