Pirma taisyklė, kurios rekomenduojama laikytis kas rytą vos išlipus iš lovos, – išgerti vandens, sako A.Unikauskas.
O jei nenorite gerti, priduria jis, valgykite salotų, kuriose daug vandens.
Antra svarbi taisyklė, primena profesorius, be abejo – sveika mityba.
„Sveikųjų riebalų yra avokaduose, riešutuose, svieste. Baltymų šaltinis – kiaušiniai, skaidulų – lapinės daržovės“, – sako jis.
Trečioji taisyklė – streso kontrolė.
„Paskutinė, ketvirtoji taisyklė, kurios privalu laikytis, jei svajojate apie plokščią pilvą, – žinoma, fiziniai pratimai“, – primena A.Unikauskas.
