Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Pavasario iššūkis keliasi į gamtą: pratimai pilvo presui sportuojant dviese

Portale 15min vyksta 3 mėnesius trunkantis sveikos gyvensenos, sporto ir mitybos projektas – „Pavasario iššūkis“. Projekto metu sporto ir mitybos specialistė Ilka Adams Rae videopamokose supažindina skaitytojus su įvairiais pratimas, kuriuos galite atlikti lauke.

Norite užduoti jums rūpimą klausimą apie sportą ar mitybą? O gal galite pasiūlyti įdomią ir visiems aktualią temą? Rašykite mums – issukis@15min.lt.

Praėjusių dienų pratimus galite stebėti apačioje:

VIDEO: Pavasario iššūkis: sportas lauke su drauge (-u)
VIDEO: Pavasario iššūkis: kaip sportuoti, kai lauke turite tik suoliuką?

Išskirtinių I.Adams pratimų sėdmenų raumenims vaizdo ciklą žiūrėkite čia.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai