Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
02 16

Šio amžiaus maras – nerimas. Mokslų daktarė pasidalino, kokios priemonės gali padėti

Nerimas kardinaliai keičia mūsų savijautą, o nerimaujančių žmonių kasdien tik daugėja. Dažnas tikisi, kad stebuklinga tabletė išspręs visas problemas, bet tiesa ta, kad tik kompleksinis priėjimas prie nerimo gali padėti jį suvaldyti.
Mokslų daktarė, farmakognostė Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė
Mokslų daktarė, farmakognostė Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė / Asmeninio archyvo ir 123RF nuotr.

15min kalbinta mokslų daktarė, farmakognostė Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė sako, kad labai svarbu save stebėti ir įvertinti tai, kaip jaučiamės. Ilgiau užsitęsęs nerimas, pavyzdžiui, trunkantis daugiau kaip dvi savaites, reikalauja specialistų įsikišimo, todėl tokiu atveju reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją, psichologą ar psichoterapeutą.

Nedidelį nerimą ar streso pasekmes sušvelninti gali ir gamtos dovanos – vaistiniai augalai. Tačiau ir jie nėra tokie nekalti ar sprendžiantys problemas iš esmės: svarbu žinoti, kiek ir kaip juos vartoti, ar galima derinti tarpusavyje bei kokie šalutiniai poveikiai gali atsirasti.

„Kai simptomai nėra labai stipriai išreikšti arba tai yra trumpalaikis atvejis, pirmai pagalbai galima pasitelkti augalinius preparatus. Tačiau labai svarbu prisiminti, kad simptomams užsitęsus reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją ar kitus specialistus, kadangi gali prireikti rimtesnės pagalbos, ypač, jeigu kamuoja nerimo sutrikimas“, – sako farmakologė.

Kokie augalai gali padėti?

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais