Būsimiems mankštų dalyviams rekomenduojama su savimi turėti sportui skirtą kilimėlį, vilkėti patogią aprangą. Išankstinė registracija į atviras treniruotes nėra organizuojama, reikėtų tiesiog į užsiėmimus atvykti porą minučių anksčiau.
Sąmoningo kvėpavimo užsiėmimai ir treniruotės Vingio parke
Vingio parko pievoje, priešais estradą, nuo birželio 5 d. (kas antrą savaitės trečiadienį) iki liepos mėnesio pabaigos, bus galima dalyvauti sąmoningo kvėpavimo užsiėmimuose kartu su profesionalia sąmoningo kvėpavimo instruktore Šarūne Lynikaite (VšĮ „Kvėpuok gyvenimą LT“). Rugpjūčio mėnesį mokytis kvėpuoti sąmoningai visi norintys turės galimybę ketvirtadieniais (rugpjūčio 8 ir 22 d.). Užsiėmimų pradžia – nuo 18.30 val. Su savimi reikėtų turėti kilimėlį bei pleduką.
Taip pat Vingio parke kiekvieną vasaros ketvirtadienį (nuo birželio 6 d.) 19.00 val. vyks specialios treniruotės, skirtos nugaros stiprinimui. Jas ves Fabijoniškių baseino sporto salės trenerė Monika Miliauskaitė. Treniruočių dalyviai laukiami pievoje, priešais estradą.
Treniruotės Ozo parke
Kaskart vis skirtingos treniruotės Ozo parke su „MyFitness” treneriais vyks kiekvieną vasaros trečiadienį nuo 18.30 val. Sporto klubas organizuos įvairias treniruotes, skirtas kiekvienam – galėsite mėgautis tiek žemo, tiek aukšto intensyvumo užsiėmimais. Treniruotės startuoja nuo birželio 5 d.
Bernardinų sode – sveikatinimo pratimai ir meditacija
Lietuvos Džong Juan Čigongo ir Kinų vaizdinių medicinos asociacija kviečia vilniečius užsiimti Čigongo praktika (sveikatinimo pratimų ir meditacijų sistema) Bernadinų sode, pievoje prie fontano.
Užsiėmimai vyks šeštadieniais (nuo birželio 1 d.) nuo 7.00 val. iki 8.30 val. ryto ir pirmadieniais – nuo 18.00 iki 19.30 val.
Šiose praktikose su savimi patariama turėti kilimėlį, pleduką, pagalvėlę.
Lukiškių aikštėje – joga
Visą vasarą, pirmadieniais (nuo birželio 3 d.), Lukiškių aikštėje nuo 18.00 val. karaliaus joga. Jogos pamokas ves Aigustė Karaliūnaitė – RYT RPYT tarptautinio lygio jogos mokytoja (multi stiliaus), kuri didžiąją dalį laiko mokė jogos Londone, o dabar kviečia visus mokytis jogos drauge ir Vilniuje.
Jogos pamokoje Aigustė naudoja skirtingus jogos stilius atsižvelgiant į mokinio poreikius. Pradedant nuo kvėpavimo pratimų iki įvairiausių jogos pratimų. Treniruotės tinkamos įvairaus amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo jų fizinio pasirengimo.
Petro Cvirkos skvere – mankštos pietų pertraukos metu
Geros savijautos centras „SANUS“ kviečia vasaros pietų pertraukas leisti drauge Petro Cvirkos skvere. Birželio, liepos ir rugpjūčio mėnesiais visi norintys turėti žvalią dieną kviečiami į specialias sveikatingimo mankštas ketvritadieniais (nuo birželio 6 d.) su centro kineziterapeutais, treneriais nuo 12.00 val. iki 12.30 val.
