Šiuo metu įvairių sporto treniruočių rūšių paklausa – didžiulė, tačiau daugėja ir sportuoti norinčių žmonių. Taip jau yra, kad motyvacija judėti dažniausiai atsiranda, tad kol ji nepradingo, verta ją išnaudoti teisingai.
Studijos svečias pastebėjo, kad žmonės, rinkdamiesi treniruotės rūšį, dažnai daro tas pačias. Taigi kokios klaidos dažniausiai pasitaiko ir kaip teisingai pasirinkti sau tinkamą treniruočių rūšį ir apkrovą? Kokias treniruotes verta derinti tarpusavyje ir kokių tikslų jomis galime pasiekti?
Apie tai žiūrėkite pokalbyje.
