Rudenį – daugiau streso
Beveik pusė apklaustų lietuvių teigia, kad rudenį dėl išaugusių darbų skaičiaus, studijų ir pan. jaučia didesnį stresą. Kiek dažniau stresą jaučia moterys, 18–24 metų gyventojai.
Kaip lietuviai susidoroja su stresu? Daugiau nei trečdalis (37 proc.) teigia, kad jaučiant didelį stresą jiems padeda fizinė veikla. Reguliarus fizinis aktyvumas gali pagerinti psichikos sveikatą, padėti išvengti ar gydyti neužkrečiamas ligas, pavyzdžiui, insultą ar diabetą, taip pat išvengti antsvorio ar nutukimo, teigia Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).
Vis dėlto, dažnai po darbo jaučiamės itin pavargę ar fiziniam aktyvumui negalime skirti daug laiko – tada rekomenduojame kasdien išeiti bent pasivaikščioti. Net 51 proc. apklaustųjų teigė, kad siekiant rūpintis savo sveikata jie stengiasi daugiau vaikščioti. Greičiausiai kiekvienas yra girdėjęs, kad per dieną reikėtų nueiti 10 tūkst. žingsnių, visgi pasiekus ir 7 tūkst. ribą suteiksite didelę naudą savo fizinei ir psichologinei sveikatai, atskleidė pernai JAV paskelbtas tyrimas.
Kasdienėms pergalėms sukurtas „Galaxy Watch5“ siūlo visapusišką patirtį ir informaciją, kuri pravers ne tik treniruočių metu, bet ir po treniruotės, poilsio ir atsigavimo proceso metu. Su šiuo išmaniuoju laikrodžiu skaičiuokite žingsnius, kalorijas ir sekite kitus duomenis. Laikrodis aptiks fizinį aktyvumą, kad galėtų stebėti jūsų rutiną – jame palaikoma daugiau kaip 90 sporto rūšių.
1 iš 2 susiduria su miego sutrikimais
Daugiau nei pusė (54 proc.) lietuvių susiduria su miego sutrikimais: net 28 proc. teigia, kad jiems sunku užmigti, o 26 proc. sako, kad jų miegas nėra gilus, jie naktį prabunda net keletą kartų.
Pagerinti savo miego įpročius galima naudojant mėnesio „Miego mokymų“ programą, prieinamą „Galaxy Watch5“ laikrodžių naudotojams. Po kiekvienos nakties į laikrodį ateina pranešimas su informacija apie miego kokybę. O kai artėja laikas miegoti, gaunamos įvairios misijos, užduočių sąrašai, su miegu susiję straipsniai, meditacijos. „Samsung“ patobulinta miego stebėjimo technologija stebi miego stadijas, kad padėtų susikurti sveikesnius miego įpročius ir nustatyti miego tipą pagal 8 gyvūnų miego simbolius.
Ramesniam nakties poilsiui galima pasitelkti ir išmaniųjų „Samsung“ įrenginių susiejimo programą „SmartThings“. Taip naudojantis „Galaxy Watch5“ automatiškai sureguliuojama šviesa, televizoriaus nustatymai, kad būtų sukurta ideali aplinka miegui. Išmaniajame laikrodyje taip pat yra kritimo jutimo sistema, kuri praneš nurodytam žmogui, jei laikrodžio savininkas suklups ar iškris iš lovos.
Beveik kas antras stengiasi labiau rūpintis savimi
Nors rudenį patiriame daugiau streso, beveik pusė šalies gyventojų taip pat teigia, kad atėjus šaltąjam metų laikui stengiasi labiau savimi rūpintis, o trečdalis apklaustųjų teigia, kad rudenį yra labiau fiziškai aktyvūs. Tai itin svarbu ne tik fizinei sveikatai, bet ir psichologinei būsenai.
Net 37 proc. lietuvių sako, kad stresą numalšinti padeda sportas, taip pat pertraukų darymas (pavyzdžiui, nuo darbo), o 34 proc. atsipalaidavimo šaltiniu įvardijo pokalbius su šeimos nariais, draugais.
„Samsung“ nuolat kuria ir tobulina savo technologijas, kad kiekvieną paskatintų ir padėtų siekti asmeninių sveikatingumo tikslų. Naujieji „Galaxy Watch5“ serijos išmanieji laikrodžiai aprūpinti unikaliu „BioActive“ jutikliu, suteikiančiu išsamius sveikatos rodiklius. Jame naudojamas unikalus lustas, apjungiantis tris galingus jutiklius, kurie fiksuoja optinį širdies ritmą, elektrinį širdies signalą ir bioelektrinės varžos analizę. Tai suteikia galimybę gauti tokią informaciją apie savo kūną kaip širdies ritmas, kraujospūdis, deguonies kiekis kraujyje ir net streso lygis. Visa tai – greičiau nei per 30 sekundžių.
Reprezentatyvus tyrimas atliktas „Samsung Electronics“ užsakymu kartu su tyrimų bendrove „Norstat“.
Apie „Samsung Electronics Co., Ltd.“:
„Samsung“ įkvepia pasaulį ir formuoja ateitį su transformuojančiomis idėjomis ir technologijomis. Bendrovė iš naujo apibrėžia televizorių, išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų įrenginių, planšetinių kompiuterių, skaitmeninių prietaisų, tinklo sistemų ir atminties ir LED sprendimus. Norėdami sužinoti karščiausias naujienas, apsilankykite news.samsung.com.
