Nuotolinėje paskaitoje dietistė išvardino 7 priežastis, dėl kurių menopauzės laikotarpiu moterims auga svoris, ir patarė šiam gyvenimo periodui ruoštis iš anksto. Pasak jos, pokyčiai daugeliui moterų prasideda jau nuo 40-ies metų.
1-a priežastis: keičiasi kūno konstitucija
Net jei svoris nesikeičia, su amžiumi mažėja raumeninė masė. Todėl sverti galime tiek pat, bet kūno apimtys padidėja, nes riebalinis audinys užima daugiau vietos nei anksčiau jo vietoje buvęs raumuo. Dėl estrogenų mažėjimo riebalai ima kauptis ant pilvo, žemiau bambos, net jeigu iki tol labiau kaupėsi kitur. Apimčių pokyčius ypač pastebi tos moterys, kurios gyvenime ne vieną kartą metė svorį. „Kuo daugiau kartų metėte svorį, tuo situacija prastesnė, nes metant svorį tirpsta ne tik riebalai, bet ir raumeninis audinys, o atauga visada tik riebalinis sluoksnis“, – teigė lektorė.
